肝脏|携带乙肝别担心，做到3点，或可让你远离肝硬化和肝癌，值得一看控制|交流|代谢|负担|身体|器官

说到乙肝，大部分人对它的印象就是会传染，所以在日常生活中，如果遇到了乙肝患者的话，很多人都会远离他们。其实，在日常生活中与乙肝患者正常交流的话是不会被传染的，因为HPv通常是通过血液，母婴和性传播的，所以接吻，吃饭等不会有血液接触的行为都不会感染，我们不必太过于担心。但是对于乙肝携带者而言，如果不能及时控制病情的话，很有可能会患上肝硬化，最终可能会导致肝癌的发生。但是如果在一开始就将乙肝控制住的话，就可以像正常人一样生活，也不会给身体健康带来很大的威胁。所以说在日常生活中，乙肝携带者除了要按时服药之外，可以牢记以下三点，能够帮助你远离肝硬化和肝癌。

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携带乙肝别担心，做到3点，或可让你远离肝硬化和肝癌，值得一看。
第一个，滴酒不沾
肝脏是人体非常重要的解毒和代谢器官，而酒精中90%的乙醇都需要通过肝脏来代谢，如果本身肝脏就已经损伤的话，在这个时候再大量饮酒就会给肝脏带来很大的负担，不仅不利于病情的恢复，而且还会导致肝脏病变，引发更大的伤害。而且值得注意的是，适量饮酒有益健康的说法，并没有科学依据，所以对于乙肝病毒携带者来说，应该做到滴酒不沾，否则可能会给身体健康带来很大的威胁。

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第二个，不要过于劳累
如果想要身体健康的话，那么一定要适当的休息。在现实生活中，很多人都有熬夜的习惯，其实熬夜对于我们肝脏的损伤是很大的，不利于肝脏的排毒和自我修复，而且对于身体的其他器官也有不利的影响。特别是对于乙肝病毒携带者来说，如果长期熬夜的话，可能会给肝脏带来很大的负担，久而久之就可能会引发肝硬化等肝病病变，而且如果身体一直处于疲劳的状态的话，不仅不利于肝脏的修复，而且还会加快病情发展，所以说为了健康着想，一定要适当的休息，不要过于劳累。

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第三个，合理饮食，适量锻炼
饮食是否健康对于肝脏的健康来说也是非常重要的事情，在日常生活中，我们应该以清淡为主，不要过多的摄入高盐，高糖，过于油腻的食物，因为这些食物在摄入人体之后，会给肝脏带来很大的负担，不利于肝脏病情恢复。而且现在很多都是电脑族和司机等人群比较多，需要久坐，但是如果乙肝病毒携带者长期保持一个姿势的话，不利于肝脏代谢，还可能会增加肝病的发病率。所以说在日常生活中，我们工作一段时间之后，就应该起来活动一下，并且每一天抽出半个小时来专门的运动，这样对于病情的恢复有很大的好处。
除此之外，还要保持良好的心情，不要生气，因为经常生气的话在一定程度上也会损害肝脏，可能会造成肝气郁行不畅，所以说在日常生活中要保持良好的心情，不仅对于身体健康有利，而且还有利于病情的恢复。
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