都说“人老两年坎，迈过得福寿”，是哪两年？要怎么跨？

73岁的人， 84岁的人，都是高龄的人。这两年是坎，如果能顺利的渡过这两个阶段，就能重新焕发出勃勃生机，长命百岁。孔孟之道，除了古籍上的记载，万世师的两位圣人，都是七十三岁和八十四岁，可以说是同龄人中最长寿的两位。所以在民众心目中，两位圣人都是难以逾越的鸿沟，只要能迈过去，就能长命百岁。

文章图片
那么，他要怎么才能在七十三和八十四之间，安然无恙地度过这两年的难关？有句老话说的好：头发花白，什么都不担心，天天笑，一百年不生病。人到了古稀之年，要注意自己的身体状况，要注意自己的身体状况，养成三个良好的习惯，才能让自己的身体健康，安心地度过晚年。
1、喝大量的水

文章图片
随着年纪的增长，人体的各项功能都会发生很大的变化，这其实就是新陈代谢减慢的结果，要加快新陈代谢，排除体内的毒素，就必须要用水，才能促进人体的正常运行。所以，要养成多饮水的好习惯。
2、保持良好的精神状态

文章图片
俗话说， “一笑十年，一笑十年。 ”情绪的好坏，不仅仅是情绪，还有身体的其他部分，在你高兴的时候，他们会很好地“工作” ，但是在你情绪低落的时候，他们就会“罢工” ，这对他们的健康不利。他已经大半生了，凡事都要放得开，每天都要开心，减轻心理上的压力，这样才能让自己的生活变得更加的轻松，更加的满足。
3、补充营养

文章图片
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
4、均衡饮食

文章图片
“民以食为天” ，到了这个年纪，营养平衡的重要性，相信所有人都知道。平衡膳食，可以为全身“护航” ，俗话说， “食补不如药” 。尤其是那些已经被人们遗忘的粗粮。
【都说“人老两年坎，迈过得福寿”，是哪两年？要怎么跨？】结论：“人老了两年坎儿，长命百岁”是指人们福寿双全的美好祝愿。其实，以现在的科技和良好的生活条件，要长寿并不是什么难事，只要养成这三个好习惯，再加上平时多运动，让自己的身体变得更加强壮，到了九十岁还能保持健康。返回搜狐，查看更多
责任编辑：