那些老师不能说的痛，这些“职业病”千万要当心！ _健康小知识

文章图片
老师们，今天的教师节过得怎么样？大数据显示，教师中的“职业病”患病率一直很高，许多教师患有“职业病” 。今天，王医生将和你们谈谈教师应该注意哪些疾病，采取哪些预防措施，尽快治疗。
频繁使用声音——咽喉炎、声带息肉
在学习过程中，人们经常发现他们的老师的声音在某些天突然变得沙哑。这是因为教师需要经常讲话，而且日复一日的高强度讲话增加了教师患咽喉疾病、咽炎、声带炎症和息肉的风险。
咽炎的症状主要有咽部瘙痒、疼痛和异物感，严重者可出现嘶哑、甚至失声。声带息肉是指声带长期高音、发音频繁或发音不当引起的慢性炎症，导致声带息肉的形成，其主要症状是喉咙痛和声音嘶哑。
为了保护你的嗓子，有以下几点需要做:
避免大声说话，必要时使用扬声器。
纠正不正确的发音方式，比如尽量不要发出“尖而高”的声音。
注意保养和喉咙的滋润，如喝热茶，避免吸烟和饮酒等。

文章图片
如果出现上述症状，应如何处理？首先应多休息，尽量减少说话(枸杞泡水要多喝) 。其次，在耳鼻喉科需要及时看医生，让医生检查喉部，完善电子喉镜等相关检查。
如果是咽喉炎，需要休息，消炎和局部治疗。如果被诊断为声带息肉，需要做一个小手术来切除息肉。手术后还需要禁声、消炎和对症治疗。
长时间站立——下肢静脉曲张
静脉曲张是教师常见的职业病，特别是教龄较长的教师。老师大部分时间都是站着的，双腿下垂，导致静脉回流阻力大，心脏血流不畅。
长时间站立会增加下肢静脉的压力，逐渐导致静脉曲张引起水肿和静脉曲张。下肢静脉曲张可能是无症状的，通常表现为下肢皮肤的大量静脉(明显的“凸起”) 。严重者可出现瘙痒、肿胀、疼痛和感染。

文章图片
那么，有什么实用的预防方法吗？首先，尝试交替每条腿的重心，让一条腿休息，另一条腿改变位置。其次，站立一段时间后，你可以蹲下或者坐一会儿。此外，在晚上休息前用热水泡脚，适当的按摩也是有益的。
如果老师有静脉曲张，建议你去看血管外科医生，以避免静脉曲张。视乎病情的严重程度，病人可穿着「弹力袜」接受治疗，严重者则可选择外科治疗，包括常规手术(如剥皮)和微创手术(如激光、射频、旋转切割、硬化剂等) 。

文章图片
长时间伏案工作——颈椎病、腰间盘突出、肩周炎
每次经过教师办公室，我都能看到老师趴在桌子上工作，书和论文堆得像山一样。 (对于那些没有努力学习的人，成熟点吧!)
然而，长期的“低头工作”必然导致颈、肩关节、腰椎等部位始终保持固定位置，而长期坐姿使腰椎受到更大的压力，从而引起颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病。

文章图片
颈椎病的主要症状是颈部僵硬，疼痛，头晕，头痛，甚至恶心和呕吐；
腰椎间盘突出的主要临床表现为腰痛、直立困难、下肢放射痛，甚至伴有下肢麻木；
肩周炎主要表现为肩关节痛、活动能力下降(尤其是局限性抬高)等。
要预防这些疾病，教师需要做到:
缩短伏案工作时间；