首先 ， 香蕉 ， 香蕉中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养物质 ， 能够促进细胞组织生长 ， 加强肌肤锁水能力 ， 抑制细胞衰老 。 其次 ， 核桃 。 核桃仁中含有大量的维生素E ， 能够阻止细胞氧化 ， 维持人体健康状态 。 除此之外 ， 胡萝卜 。 胡萝卜是不错的美容食品 ， 能够润泽肌肤 。 其含有的果胶以及β胡萝卜素都有一定的美白肌肤、延缓衰老的作用 。
【猪皮是抗衰神器？不要想当然，医生：效果不大，更易变胖】虽然我们不能改变衰老的结果 ， 但我们可以延缓衰老的进程 。 为了让我们的青春多停留片刻 ， 还等什么呢？运动起来、多喝水、均衡饮食、做好防晒 ， 青春自然会“偏向”你的努力 。
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