腰突还是小关节紊乱？弄不清，治了也白治！ _健康小知识

腰痛一直是困扰我们很多上班族的问题
很多朋友一出现腰痛
就会问
“我是不是腰突了”

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其实腰突只是引发腰痛众多原因中的一种
并非所有的腰痛都是腰椎间盘突出
绝大多数都是腰肌劳损

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腰肌劳损是一个大的范围
今天我们就来科普腰肌劳损中的一种高发病种
腰椎小关节紊乱

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为什么要把腰椎小关节紊乱单独拿出来说呢
首先腰椎小关节紊乱其实是属于腰肌劳损的一种
但是它的发病症状和腰突很接近
很多朋友自查的时候都会觉得是腰突
从而错误的进行治疗
什么是腰椎小关节紊乱
中医里面说的“腰椎错位” ，就是指腰椎小关节紊乱。腰椎一共有5节，每一节之间以小关节相连，当小关节错位或者退变，或者产生炎症，均会刺激神经，产生剧烈疼痛，称之为腰椎小关节紊乱。

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腰椎小关节由腰椎后方的关节突组成，就像锁扣一样，对腰椎的支撑功能有重要作用。

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腰部运动时，在外力作用下，腰椎小关节的解剖结构发生细微变化，滑膜嵌入关节间隙，造成嵌顿。滑膜因受到挤压而充血水肿，滑膜和关节囊上丰富的感觉神经纤维受到刺激，从而引起腰部剧烈疼痛和反射性肌肉痉挛。
腰椎小关节紊乱与常见腰痛原因的区别
腰椎小关节紊乱表现为腰部固定地方剧烈疼痛，一般以腰部偏下部位为主，不敢腰部后仰，不敢久坐，尤其不敢坐矮板凳，因为起来的时候疼痛会很剧烈，病情严重者会出现咳嗽都痛，不敢起床，腰部一用力就感觉剧痛。

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1、区分腰椎小关节紊乱和腰突
腰椎小关节紊乱表现仅为腰痛，且疼痛位置固定，弯腰不是很受限，背伸受限。

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而腰椎间盘突出症表现为一侧腰臀腿放射性疼痛或者麻木，或者仅为臀部腿痛，不出现腰痛，弯腰疼痛减轻，背伸下肢症状加重。
2、区分腰椎小关节紊乱急性腰肌劳损
急性腰肌劳损多有急性劳累史,逐渐发病,疼痛为胀痛或酸痛,压痛点多在骶棘肌及腰骶部,按压痛范围较广,按压后反觉舒适。

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肌肉挛硬,但能作腰屈伸活动,稍活动后痛反减轻。
2.区分腰椎小关节紊乱与梨状肌综合症
梨状肌综合症无明显腰痛感觉,只是臀部疼痛严重,活动时下肢放射疼加重,并出现间歇性跛行,卧床疼痛缓解,晨起疼重。

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梨状肌紧张试验可呈现阳性体征。
患上腰椎小关节紊乱后怎么办
1、不能做重体力劳动或剧烈运动。
2、要睡硬板床，不要再睡家里的弹簧床了。
3、在工作和学习时，要避免长期保持同一个姿势，尤其不能长期弯腰工作学习。每个小时至少要休息10分钟。
4、如果错位较轻，可以采用牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等方式进行治疗。如果错位较为严重，就需要进行手术治疗。
腰椎小关节紊乱怎么康复和预防
一、康复
对于轻度患者，常常采用相对保守的治疗方法，比如热敷、按摩、针灸，合理用药，多休息几日便可改善。