生活中这3习惯,或是高血压的“催化剂”,不想给血管添“堵”趁早改掉

今年36岁的方先生在公司工作了十几年 , 一直踏实努力 , 不论是加班还是改方案从来都是任劳任怨 。 看着同期的同事一个个都或多或少升了职 , 方先生虽然心里无奈但也无可奈何 。
这天方先生又在公司加班到深夜 , 再抬头时窗外已经一片漆黑 。 深夜交通非常不便 , 他几经波折才回到家 。 进门后疲惫的方先生一看表已经凌晨2点 , 想想几个小时后就要接着早起上班 , 他想着通宵算了 , 后天周末再好好休息 。
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不知不觉时间就过去了 , 再回过神已经六点多 。 方先生强撑着疲惫的身体准备起床 , 刚站起身就感觉头一阵眩晕 , 还非常刺痛 , 胸也闷的喘不上气 。 方先生连忙坐下 , 缓了许久才慢慢恢复 。
看了看表 , 快要迟到了 , 方先生犹豫了一会儿还是准备去上班 。 因为错过了公交 , 方先生小跑着紧赶慢赶到了公司 。 刚进公司门 , 他突然感觉头晕眼花 , 眼前一黑倒在了地上 。
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旁边的同事见状连忙拨打了急救电话 , 把方先生送到了医院 。 经过抢救 , 方先生脱离了危险 。 医生说 , 他是由于高血压导致的脑出血 , 还好破裂血管并不在中枢 , 所以没有生命危险 。
生活中这3习惯,或是高血压的“催化剂”,不想给血管添“堵”趁早改掉】医生告诫:生活中这3习惯 , 许是高血压的“催化剂” , 一定要警惕
一、压力过大
长期压力过大就会导致神经系统持续保持紧张状态 , 这样不仅会导致体内的免疫力和代谢能力下降 , 而且也会导致内分泌失调 , 从而出现体内渗透压增加 , 血管压力过大 , 从而引发高血压 , 甚至脑出血 。
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二、长期久坐
据研究表明 , 久坐每增加1个小时 , 患心脑血管疾病的风险就会随之增加 。 久坐不仅会导致体内的代谢缓慢 , 阻碍血液正常循环流通 , 很容易造成下肢静脉出现血栓 , 同时引发高血压、高血脂等并发症 。
三、经常性的熬夜
长期熬夜会使身体得不到充足的休息 , 精神长期处于兴奋紧绷的状态 , 体内肾脏和肝脏都无法正常运作进行代谢和排毒 , 长此以往不仅会使皮肤变差 , 神经血管压力增大 , 从而引发高血压、动脉硬化等疾病 。
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这3个习惯许多人都有 , 医生建议日常想要避免疾病发生 , 还需做好2件事
1、补充营养
对于高血压患者来说 , 平时不太容易通过自身来稳定血压水平 。 这时候就可以选择补充些普贝双舒 , 它是由天贝粉、人参、蛹虫草、葛根、苦荞、决明子等天然降压药材提炼而成的综合营养素 。
普贝双舒中富含丰富的游离氨基酸、维生素B6、维生素D、叶酸等营养物质 , 能够及时补充人体所缺的营养 。 其中的人参众所周知 , 是非常好的滋补药材 , 有调节血压 , 帮助恢复心脏功能 , 缓解神经衰弱等功效 。
以及里面的总黄酮和葛根素 , 具有降低血管阻力、增加血流量、防治心肌缺血等功能 , 所以十分有助于心肌功能的恢复 。 所以每天坚持吃上1-2粒普贝双舒 , 对高血压患者是非常有帮助的 。
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2、保持心情愉悦
人们常说“笑一笑 , 十年少” , 可见保持身心愉悦对我们的健康是非常有好处的 。 尤其是女性患者 , 如果长期处于焦躁状态 , 不光血压会不稳定 , 对自身的内分泌以及乳腺都是有很大危害的 。