生活中这3习惯，或是高血压的“催化剂”，不想给血管添“堵”趁早改掉 _健康小知识

今年36岁的方先生在公司工作了十几年，一直踏实努力，不论是加班还是改方案从来都是任劳任怨。看着同期的同事一个个都或多或少升了职，方先生虽然心里无奈但也无可奈何。
这天方先生又在公司加班到深夜，再抬头时窗外已经一片漆黑。深夜交通非常不便，他几经波折才回到家。进门后疲惫的方先生一看表已经凌晨2点，想想几个小时后就要接着早起上班，他想着通宵算了，后天周末再好好休息。

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不知不觉时间就过去了，再回过神已经六点多。方先生强撑着疲惫的身体准备起床，刚站起身就感觉头一阵眩晕，还非常刺痛，胸也闷的喘不上气。方先生连忙坐下，缓了许久才慢慢恢复。
看了看表，快要迟到了，方先生犹豫了一会儿还是准备去上班。因为错过了公交，方先生小跑着紧赶慢赶到了公司。刚进公司门，他突然感觉头晕眼花，眼前一黑倒在了地上。

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旁边的同事见状连忙拨打了急救电话，把方先生送到了医院。经过抢救，方先生脱离了危险。医生说，他是由于高血压导致的脑出血，还好破裂血管并不在中枢，所以没有生命危险。
【生活中这3习惯，或是高血压的“催化剂”，不想给血管添“堵”趁早改掉】医生告诫：生活中这3习惯，许是高血压的“催化剂” ，一定要警惕
一、压力过大
长期压力过大就会导致神经系统持续保持紧张状态，这样不仅会导致体内的免疫力和代谢能力下降，而且也会导致内分泌失调，从而出现体内渗透压增加，血管压力过大，从而引发高血压，甚至脑出血。

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二、长期久坐
据研究表明，久坐每增加1个小时，患心脑血管疾病的风险就会随之增加。久坐不仅会导致体内的代谢缓慢，阻碍血液正常循环流通，很容易造成下肢静脉出现血栓，同时引发高血压、高血脂等并发症。
三、经常性的熬夜
长期熬夜会使身体得不到充足的休息，精神长期处于兴奋紧绷的状态，体内肾脏和肝脏都无法正常运作进行代谢和排毒，长此以往不仅会使皮肤变差，神经血管压力增大，从而引发高血压、动脉硬化等疾病。

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这3个习惯许多人都有，医生建议日常想要避免疾病发生，还需做好2件事
1、补充营养
对于高血压患者来说，平时不太容易通过自身来稳定血压水平。这时候就可以选择补充些普贝双舒，它是由天贝粉、人参、蛹虫草、葛根、苦荞、决明子等天然降压药材提炼而成的综合营养素。
普贝双舒中富含丰富的游离氨基酸、维生素B6、维生素D、叶酸等营养物质，能够及时补充人体所缺的营养。其中的人参众所周知，是非常好的滋补药材，有调节血压，帮助恢复心脏功能，缓解神经衰弱等功效。
以及里面的总黄酮和葛根素，具有降低血管阻力、增加血流量、防治心肌缺血等功能，所以十分有助于心肌功能的恢复。所以每天坚持吃上1-2粒普贝双舒，对高血压患者是非常有帮助的。

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2、保持心情愉悦
人们常说“笑一笑，十年少” ，可见保持身心愉悦对我们的健康是非常有好处的。尤其是女性患者，如果长期处于焦躁状态，不光血压会不稳定，对自身的内分泌以及乳腺都是有很大危害的。