血液的“稀释剂”已被找到，不是苦荞水，每天敞开喝，降脂通血管，脑梗不再犯( 二 ) _健康小知识

血脂高血管异常堵塞的人，都会多喝一些苦荞水来降脂，改善血管弹性，但苦荞水作为单一食物效果毕竟是有限的，其实血管的稀释剂是芜茸杂粮粉，里面含有恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、魔芋、藜麦、姬松茸、猴头菇、灰树花等降脂小植物，其含有很多活性成分，比如植物多糖、黄酮类、皂甙、活性有机碱、不饱和脂肪酸等，每天喝2杯，不仅能降低胆固醇，还能疏通血管，促进血液正常的循环和代谢，从而预防脑梗的发生。
此外，日常降脂通血管需做好2件事
1、坚持运动

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运动对血管健康有很多好处，不仅可以代谢体内多余的脂肪，还能加速身体的新陈代谢，避免血管受损。此外运动可以增加血管的弹性，增强血管对有害物质的抵抗力，从而降低血管堵塞的风险。
2、规律睡眠
按时睡觉听起来很简单，但做起来非常难，现在网络很发达，面对各种诱惑，很少有人12点之前睡觉，但长期熬夜很容易让血管异常收缩，诱发脑梗，所以日常生活中欧冠一定要按时休息，养成早睡早起的好习惯。