要想稳定血压水平 ， 在平时少吃盐是最重要的 ， 高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系 。 高血压患者和血压偏高的人在平时一定要减少食盐的摄入量 。
文章图片
保证充足的睡眠
睡眠对于高血压人群非常重要 ， 每天要保证七到八个小时的睡眠时间才能提高身体免疫力和抵抗力 ， 高血压患者如果有睡眠质量等方面的问题 ， 一定要及时治疗 。
保持乐观的心态
心态好坏对于身体健康有着很重要的作用 。 高血压患者在平时一定要保持积极乐观的心态 ， 学会调理心理 ， 多做自己感兴趣的事情 ， 创造良好的心情 ， 快乐是抵御高血压的良药 。
你知道高血压患者吃什么对身体好吗？赶快分享出来 ， 减少高血压患者的烦恼吧 。
【吃鸡蛋对血压好不好？医生：不止鸡蛋，这4种食物或应少吃】大家有什么不同的看法呢？在下方留言吧 。
- 肝不好的人不能吃面条？医生提醒：这3种食物也要学会忌口
- 一家三口相继住院，确诊胃癌，医生：这2种“调料”怎么能多吃！
- 汤圆真的难消化吗？吃汤圆这些问题要注意，当心闹肚子！
- 高血压人群，这4类食物尽量少吃为好，你或许不听劝
- 脾胃虚弱，肚子胀，不想吃饭，拉肚子，1味中成药，补脾健胃
- 井边一种草，过去当菜吃，现代人当花养，殊不知，小孩吃了能益智
- 降压迈不开腿，为什么不在吃上下功夫？5种常见食物，血压嗖嗖往下降
- 真正降脂的已找到，不是大蒜和洋葱，若你常吃，血脂或慢慢降
- 吃一口等于10斤土豆，心血管主任直言：敞开吃，降血脂溶血栓，脑梗不再扰
- 吃一次胜过5斤豆腐，妇科医生：更年期“大汗淋漓”的女性，不妨多吃