不抽烟不喝酒寿命会更长寿吗？研究给出答案 _健康小知识

平时拥有良好的生活习惯，可以起到延年益寿的作用，能够让身体更加健康不良的生活习惯，会导致人体免疫力低下，很容易出现疾病。当人体免疫力低下时，各种病毒都会侵袭，导致自己身体的各个器官都受到严重的影响。

文章图片
因此无论是科学家还是营养学家都在提倡，一定要养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯。在不健康的生活习惯当中包括抽烟喝酒，这是最常见的不良习惯了，抽烟喝酒，一直压制着人们的健康。
如今抽烟喝酒已经成为人际交往的重要枢纽，无论是过年过节送礼还是普通的聚会，几乎都离不开烟酒，经烟球已经变成一种社交方式。其实烟酒危害着我们国人的身体，也会导致国人的寿命有所减短。

文章图片
【不抽烟不喝酒寿命会更长寿吗？研究给出答案】长期抽烟喝酒的人不以为然，总觉得自己抽烟喝酒完全不会影响到身体，而且自己现在也没有任何症状。并不是不会影响身体，而是不愿意面对，不愿意承认罢了。甚至这些长期抽烟喝酒的人还会经常拿别人举例，邻居李婆婆今年已经90岁了，在很小的时候就开始学着抽烟喝酒，几乎烟酒样样不落，但是身体特别健康，完全没有任何疾病。
已经90多岁的李婆婆，每天中午和晚上都会小酌一杯，已经成瘾。 90多岁的李婆婆经常抽烟喝酒，成为周围邻居的榜样，很多周围邻居表示抽烟喝酒肯定不会对身体造成任何伤害，不然长期抽烟喝酒的李婆婆怎能活到90岁呢?

文章图片
在别人看来，李婆婆抽烟喝酒似乎是延长寿命的一种方式，这种说法真的科学吗?
烟酒伤身，是大家公认的，有关于烟酒对身体造成的伤害，国内外众多知名医学家做了多项研究，调查研究人员，连续4年之内通过实地问卷，对200多名老人在社交状态生活和饮食习惯，睡眠状况等多方面进行调查。研究发现有70%的老人，荤素搭配注重营养， 60%的老人经常吃水果， 95%的老人都没有社交矛盾， 80%的长寿老人几乎都不吸烟， 75%的长寿老人不喝酒、不吸烟。

文章图片
从这些确切的数据当中可以了解，寿命是众多因素共同影响最终得出的结果，所以寿命长短不能归结到某件事情上以及某个因素上，因此寿命的长短也不能完全根结于长期吸烟或者长期喝酒，实际上吸烟喝酒长寿，不吸烟不喝酒长寿的人都有，只不过这都不是绝对的。
从古至今，烟酒对于人的伤害一直以来都是特别大的，从研究数据调查当中可以了解到，不吸烟不喝酒对于延长寿命有着积极的作用，人们所说的滴酒不沾，寿命更短，这样的说法纯属谣言，过度夸张不能轻易的相信，也没有任何科学依据。
曾经北大做过一项研究，最终研究得出结论，不抽烟不喝酒可以大幅度延长国人的寿命。现在中国女性平均寿命为77岁，男性平均寿命为72岁，女性要比男性延长几岁，一方面是由于女性很少抽烟，很少喝酒，另一方面和女性的染色体有关。
研究表明，不吸烟不喝酒可延长寿命，另外还需要坚持多个好习惯，这样才能够更长寿。
1、戒烟戒酒
根据研究发现长期不抽烟，不喝酒，男性和女性的寿命延长高达8年左右。所以想要延长寿命，一定要戒烟，戒酒应采取科学的方式，时刻保持较高的意志力。避免长期大量喝酒，尤其是对于具有慢性疾病的人来说，在戒酒的同时还要控制好身体的各项指标。