年过70想要健康长寿，避开4个“养生”误区，否则极易损伤身体( 二 ) 相信很多读者都知道

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医疗专家同时提醒大家，随着老年人的体质不断降低，他们在日常生活当中，从食物中涉及营养的时候，很可能会无法满足身体的需要。在这样的情况之下，吃一些保健品或者营养品，也是非常有必要的，这不仅能够维持老年人的身体健康，而且还能最大限度的，帮助老年人补充身体的营养。不过把保健品当药品来食用，却是非常错误的做法，是坚决要制止的。

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随着时代的不断发展，人们的思想也发生了很大的变化，在这样的情况之下，很多商家为了个人的利益考虑，他们也把自己生产的保健品，当成了包治百病的神药。不知内情的群众，听到他们的宣传之后，也会为了个人的健康考虑，大量购买保健品。然而当他们服用一段时间之后，自己的病情并没有得到明显的好转，反而让身体得到了额外的伤害，也是一件非常遗憾的事情。

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相信很多读者都看到了，在众多的保健品当中，宣传能够降血脂、控制血压、并能调节血糖的保健品，也是最为常见的。对于这样的宣传，广大读者也应该擦亮自己的眼睛，绝不能被商家的虚假宣传，冲昏了个人的头脑。吃保健品的过程当中，一定不能停药，否则很有可能对自己的健康，造成更为严重的伤害。尤其是那些纯天然无污染的保健品，大家更应该保持警惕的心理，以免上当受骗。
三、有钱难买老来瘦
在中国人的传统观念当中，有钱难买老来瘦，也是被大家广泛接受的。不过在现实生活当中，这样的观点也得到了医疗专家的批驳。根据现代的科学研究表明，并不是身体越瘦的老年人，他们的健康状况越好。反而是那些身体微胖的老年人，他们在日常生活当中，不仅患病的概率非常低，而且还更容易长寿。之所以呈现出这样的状况，原因也是多方面的。

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其中最为关键的一点，就是身体微胖的老年人，他们的营养更全面，能够为机体活动储备更多的能量。所以在长年累月的过程当中，他们更容易保持健康的体魄，所以也会呈现出长寿的状态。而那些身体瘦弱的老年人，除了会患上各种严重的慢性疾病，同时也会因为身体缺乏营养的原因，而经常陷入病态。所以对这部分老年人来说，要想获得长寿，其实也并不是一件容易的事情。

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【年过70想要健康长寿，避开4个“养生”误区，否则极易损伤身体】相信很多读者都知道，随着老年人的年龄不断增大，他们在日常生活当中，身体的活动量越来越少，这不仅让老年人的能量降低了，而且还导致基础代谢率，呈现出了大幅下降的态势。长年累月之后，老年人的身体脂肪堆积下来，也就呈现出了过度肥胖的状态。然而并不是身体肥胖的老人，就一定会呈现出病态的结果，只要他们的身体各项指标，呈现出正常的水平，其实是不需要减肥的。

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也有一些老年人，他们为了达到瘦身的目的，在饮食上也非常注意。这不仅影响了他们的吸收能力，而且还会导致缺乏营养的情况出现。这对于老年人来说，也会严重影响他们的身体健康。根据现代科学研究表明，身体瘦弱的老年人，患上恶性肿瘤的概率，其实比身体微胖的老年人，要高出很多倍。尤其是突然暴瘦的老年人，更应该警惕个人的健康，以免患上严重的恶性疾病。