睡前想太多、吃油腻的夜宵 ， 也不利于心脏健康 ， 特别是对于心血管已经出现问题的人来说 ， 更要注意避免 。

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另外 ， 如果在睡觉过程中 ， 经常出现心绞痛、莫名出很多汗、心率减慢 ， 务必要重视 ， 早点检查下 ， 对于心梗患者来说 ， 这些表现往往是信号 。
综上 ， 有益心脏健康的睡眠时间 ， 你猜对了吗？是否也睡对了？保持科学且规律地睡眠 ， 不仅对心脏好 ， 对其他器官的健康也有益 ， 希望睡眠习惯不好的朋友早点改掉 。

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