维生素A|高血压的“天敌”已找到，苹果排末尾，医生：若你爱吃，血管一路畅通儿童健康

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【维生素A|高血压的“天敌”已找到，苹果排末尾，医生：若你爱吃，血管一路畅通】

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案例：今年46岁的王大哥，在一家工厂装车。为了给家里人一个更好的生活，王大哥每天都在非常努力的工作，平时省吃俭用，连零食都不舍得买。
由于长时间的过度劳累，王大哥身体慢慢的出现问题。最近总是时不时的头晕头痛。一开始王大哥没有太过在意。但是跟着时间的推动，症状变得越来越严重，王大哥只好去医院检查。医生检查后，发现王大哥的血压升高，这让王大哥非常不解。

后来通过医生和王大哥的交流了解到，平时为了省钱，王大哥总是去买一些咸菜和馒头，有的时候甚至一日三餐都是吃咸菜。医生说：如果长时间食用高盐食物，会引起水钠潴留，导致体内的血容量增加，血管发生收缩。
另外，王大哥平时工作压力也比较大，而且体内的血压本身就不稳定，自然就会再次出现升高。如果不要及时控制，就会引发脑梗的出现。王大哥听了之后，非常后悔，最终决定改变生活方式，并回到了老家。

医生提醒：不想血压“飙升”这些食物要少吃
1、韭菜
韭菜是生活中大多数人经常食用的食物，可能大部分男性朋友比较喜欢食用，韭菜属于发散性食物，可以起到温肾补阳，所以很多男性朋友喜欢食用韭菜，但是患有高血压的人在生活中不要食用韭菜，食用的过多可能会加重高血压原有的病情，引起体内的血压飙升。

2、辣椒
辣椒是大部分人没有办法拒绝的调味食物，生活中喜欢吃辣的人也比较多，辣椒虽然有很多好处，但是患有高血压的人不能食用辣椒，因为辣椒是热性食物，患有高血压的人食用后会加重症状，还可能会降低降压药的疗效，所以辣椒能少食用尽量少食用。

3、茼蒿菜
大部分人在生活中喜欢食用茼蒿菜，但是茼蒿菜当中的钠元素含量比较高，再加上人们在炒菜的时候，为了提升味道，还会加入比较多的食盐。还有的人喜欢食用油炸茼蒿菜，这样就会增加人体钠元素的摄入，非常不利于稳定体内的血压水平，引发高血压的发生。

高血压的“天敌”已找到，苹果排末尾，医生：若你爱吃，血管一路畅通

提醒：想要血管保持健康，平时还要坚持2点
一、均衡饮食
加强营养，休息充足，在每天的饮食上要注意每天摄入优质蛋白质，多食用富含维生素A以及维生素C的新鲜水果，不抽烟不喝酒。服用钙离子拮抗剂类降压药和降血脂药物的高血压患者不要食用柚子，以免影响降压药物的疗效。患有高血压的人特别要注意低盐饮食。

二、尽量多运动
生活中大部分人都说，高血压是懒人病，长时间饱食加上不爱运动确实对心血管没有好处。患有高血压的人每天坚持运动半个小时左右，可以加快体内的能量代谢，促进人体血管营养的吸收，保持体内血管的健康状态，因而，也是辅助降低血压的好方法。