免疫力|是个“宝”的菜，要多给孩子吃，可以增强免疫力，和感冒说拜拜

天冷了，大家都要预防感冒了，尤其是孩子，孩子体格本来就没有大人好，所以更要注重孩子的健康。天冷大家都喜欢吃些大鱼大肉的来取暖，大人可以吃些，可孩子的消化能力不及大人。吃多了反而还会胃胀、上火等情况。今天来给大家介绍一道是个宝的菜，营养美味，好吃不贵。【 免疫力|是个“宝”的菜，要多给孩子吃，可以增强免疫力，和感冒说拜拜】

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它就是豆芽，大家一定都不陌生吧，家常菜里也是比较常见的一道菜了。豆芽新鲜脆嫩，可口多汁，营养丰富，烹饪时加些许的醋爆炒，不仅可以防止维生素的流失，还可有效的开胃消食，促进消化液分泌，增加食欲。

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豆类中含有大量的优质蛋白，而这些蛋白质中都含有多种氨基酸，因此孩子多吃可以增强免疫力，强壮体格。豆芽中的维生素A还可以保护孩子视力，孩子多吃豆芽非常有好处。

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豆芽含有大量的水分，其中部分水分还被豆芽活化，称为活性水，因此食用豆芽有很好的补水作用，对预防皮肤的干燥有一定的效果，适合秋冬季节食用。而且豆芽富含维生素C，热量也低，女性朋友也可以多吃。

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而芹菜本身就是一种高纤维绿色蔬菜，芹菜口感清脆，炒起来非常好吃。多吃芹菜可以美容养颜、排毒瘦身，而且怎么吃都不会发胖。和豆芽搭配可以使得口感更加丰富，更加营养健康。

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各位朋友，你喜欢吃豆芽炒芹菜吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。