长寿药|白开水是天然“长寿药”，但在2个时间喝会伤肾，希望你没有

有句俗话，叫做“女人都是水做的”，但实际上，男女其实都是“水做的”，人因为身体的80?是由水分组成的，而且水，也是我们的生命之源，我们的生命是离不开水的。人体水分少了10?就是严重缺水了，所以最好平时多喝点水，只有在感觉口渴的时候，才会想起来要喝水，其实这个时候身体已经是缺水状态。你知道吗？在生活中白开水是天然“长寿药”，多喝可以养生，但在2个时间喝会伤肾，希望你没有！
【 长寿药|白开水是天然“长寿药”，但在2个时间喝会伤肾，希望你没有】
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1、临睡之前不要喝水生活中很多人都有在睡觉之前喝水的习惯，认为这样可以保持皮肤不会缺水，只是很多人不知道，每天临睡前的这杯水，很可能会增加你的肾脏负担，还会让你整晚频繁起夜，影响睡眠质量，长期如此，或许还会影响其他器官的排毒和正常功能。特别是女孩子，第二天一早有可能会出现水肿和眼袋，精神状态受影响。

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2、饭后不喝水饭后喝水，能够冲洗自己的舌头，会觉得舒适一点，但是饭后的喝水，并不利于消化，在刚刚吃完饭后，如果喝水的话，水在胃部中会降低消化酶的浓度，影响到消化能力，甚至是降低胃动力，引发肠胃不适，所以平时在饭后，尽量少喝水。

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喝水的好处？1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

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2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。3、补水：水有益身体健康这回事大家都知道，多喝水对皮肤有保湿润泽、养颜有好作用。