4种食物外表普普通通，却是尿酸杀手，冬季多吃点痛风不敢动 _健康小知识

三高，是很多人的心病。但因为生活方式的原因，三高和尿酸都有一个共同的特点。如果体内的尿酸没有得到有效的控制，很可能会引起痛风等问题。如果身体检查发现尿酸高，一定要进行有效的治疗，不要对此置之不理。今天小编就为你介绍一些可以调节尿酸的食品。
四大常见的食物，夏季多吃，可降低尿酸，远离痛风
白萝卜：

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对于白萝卜，相信很多人都很熟悉。有的人爱直接食用，有的人爱凉拌，有的人则是煮汤。总之，无论吃什么，都能帮助身体排出尿酸。白萝卜是一种具有中和尿酸的碱性食物。如果多吃一些，还能促进身体的新陈代谢，让尿酸随着尿液排出体外。随着时间的推移，尿酸的浓度也会慢慢的降低。
丝瓜：

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用丝瓜做汤，也很好吃。丝瓜具有凉血消肿的作用，哺乳期乳汁不通。也正因为如此，才能够让身体的功能得到提升，从而加速身体内的水分排出。如果平时多吃丝瓜和丝瓜，可以帮助排泄体内的尿酸，减少尿酸的含量，从而避免痛风的发生。
风定维素：

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
番石榴：

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番石榴是一种很常见的碱性食物，具有调节人体酸碱平衡的作用。另外，番石榴还具有丰富的营养和矿物质，其中富含多种人体所需要的维生素和矿物质。每天用番石榴泡水喝，既能降尿酸，又能补充营养。
芹菜：

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芹菜有一股淡淡的香味，夏天经常食用会有一种清新的感觉，而且还有开胃的作用。当然了，很多人都知道芹菜可以起到利尿的作用。尿酸是一种最害怕利尿的食物，比如芹菜。如果长期食用芹菜，会导致排尿次数增多，体内的尿酸也会慢慢排出体外，痛风就会自动远离。返回搜狐，查看更多
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