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第二：饮食习惯
高血压患者在饮食上也要注意 ， 对高热量、高盐食物说不 ， 切记大量抽烟酗酒 。 最好以清淡为主 ， 以粗粮代替主食 ， 多素少荤 ， 多吃蔬菜瓜果来补充营养素 。 营养做到合理搭配才最关键 。
小提示：血压高的朋友在血压增高时千万不能不在意 ， 它可能诱发一系列心脑血管疾病来伤害你的身体 ， 一定要按时吃药 ， 饭后测一测自身血压 ， 及时掌控自身健康情况 。

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