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第三：把控好每日食盐摄入量
钠和盐是导致高血压的两大凶手 ， 想要控制血压 ， 首先就要从控制饮食着手 。 其中是盐在我们生活中很常用 ， 平时做饭都需要用到盐 ， 没有盐饭菜就没有味道 。
但大量食用会增加血管压力 ， 就是非常容易引起高血压 。
所以在生活中要注意控制盐的摄入量 ， 尤其要注意少吃腌制食品 。 只有我们严格要求自己 ， 才能获得健康的身体 。
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小贴士：
【血压超过140/90就是高血压？医生辟谣：并非如此，很多人被误诊】其实想要健康的身体就要从自身做起 ， 平时要养成良好健康的生活习惯 ， 饮食注意少油少盐 ， 每日适当健身 ， 定时参加体检 ， 坚持下去一定会有很好的效果 。
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