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二、多吃蔬菜
1、黄瓜
夏季天气炎热 ， 不想做饭时 ， 做一个拍黄瓜 ， 不仅简单便捷还很好吃 ， 清甜爽口深受大众欢迎 ， 黄瓜含有非常丰富的维生素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 促进体内胆固醇的分解 ， 防止血管堵塞 ， 有效地稳定血脂 。
2、茄子
茄子含有丰富的维生素C和皂草甙 ， 可以疏通血管 ， 降低血脂 ， 其实茄子全身是宝 ， 茄子皮含有丰富的维生素P ， 这种维生素可以提高细胞黏性 ， 增强血管的弹性 ， 保护血管 ， 降低胆固醇 ， 辅助降脂 ， 预防血管堵塞 。

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小贴士：
高血脂一般不容易根治 ， 所以它的危害性可千万不能忽略 ， 因此如患有此类慢性疾病 ， 要做到防重于治 ， 养成良好的生活习惯、多运动、注意饮食结构的调整和药物的配合 ， 争取做血脂的控制人 ， 而不是被血脂控制！

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