】而类黄酮则有助于降低高血压并发症的出现 ， 在提升血管壁细胞活性的同时 ， 避免血管硬化；
闲来无事时 ， 不妨取出一朵怀灵菊 ， 加入沸水冲泡 ， 更有益于上述元素的吸收 。
2、饮食均衡
人们常说病从口入 ， 这是因为很多疾病的出现 ， 都与人们平时不良的饮食习惯有着十分密切的关系 。
平时不妨试着将油炸食物、辛辣食物换成新鲜的水果蔬菜或是粗粮 ， 其中富含的维生素和膳食纤维 ， 不仅可以加快新陈代谢 ， 还有助于血压的平稳 。
因此 ， 建议大家尽可能保持均衡、营养的饮食习惯 ， 不仅是为了血压稳定 ， 更是为了自己的身体健康 。

• 57岁大爷突发脑梗，落下偏瘫，老伴后悔莫及，医生：这一“水”喝多了
• 女人过了30岁容易气血不足，不要怕，照这4个方法补气血
• 12天后，天空放晴，爱情绽放，4星座相爱到长大
• 3生肖，2月后运势回升，财神入宅，努力致富
• 立秋后艾灸3个穴位，滋阴补血，让你至少年轻10岁
• 新冠病毒会引发心肌炎吗？感染后多久能接种疫苗？｜新闻鉴证组
• 春节过后，吃大鱼大肉不如吃它，简单一炒，刮油又解腻，杀菌还护眼！
• 51岁阿姨突发脑梗入院，抢救后落下偏瘫，医生：饭后这1习惯太害人！
• 大妈患上高血压，坚持服药1个月后更严重了？医生：做好这1事很重要！
• 每天喝二两白酒，一年后，身体会有什么变化？5个好处或不请自来