女人过了30岁容易气血不足，不要怕，照这4个方法补气血 _健康小知识

女人过了30岁容易气血亏，不要怕，照这4个方法补气血
文/爱问360
很多人说：女人过了30岁后，就像是熟透了的番茄，逐渐处于发霉的状态，甚至也会有很多人用“黄脸婆”这样的称呼形容容颜逐渐逝去的女人，想必每个女人都不愿意在自己的身上使用这样的称呼，内心难免会出现焦虑或是无法形容的伤心感，毕竟每个女人都是从青春活力的少女时期度过，看着日渐衰老的身体，是没有办法接受的。
女人一旦出现早衰或是过度衰老的情况，完全是因为气血亏的原因造成的，这不仅和日常的生活方式有着足够的关联，也和女人内部身体的循环有着强大的联系。要想判断女人是否有气血亏的症状，只需要通过以下4点对号入座，就能很好地判断出来。

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【女人气血亏的表现】
1、皮肤暗黄，没有血色
大多数气血亏的女人，脸色都是蜡黄的，不管吃了多么营养和滋补型的药物和食物，都没有任何的效果，这是因为身体内部循环导致的，使身体没有办法吸收足够的营养，或者是身体中的造血干细胞出现问题，所以，才使身体中的血液含量处于比较低的状态，身体和脸色都处于无比蜡黄的状态。

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2、手脚经常冰凉的情况
大多数气血比较亏的女人，哪怕是在炎热的夏季，手脚也会出现冰凉的情况，尤其是在夏季开空调时，整个人是瑟瑟发抖的，似乎没有任何的抵抗力，与其他人完全是处于两个季节状态，一旦当女人有这种表现时，说明在某种程度上，气血已经亏到了一定程度。

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3、眼袋非常明显
对中年女性来说，如果一旦出现气血亏的情况，单单是从眼袋的表现就能很好的分辨出来，气血不足的女人，不仅眼白会出现发黄的情况，甚至双眼也会伴随着眼袋大和眼睛干涩的情况，而这种表现也是非常明显和突出的，甚至双眼还会出现无神的状态。

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4、出现大量脱发的情况
气血亏的女人在某种程度上也会出现大量脱发的行为，这和身体内雌激素的缺失有着一定关联，同时也是气血两亏的重要表现。
中年女人身上出现了上述4种情况时候，很大部分是因为气血亏导致的快速衰老，所以，对这类女人来说，补气补血就显得尤为重要。

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【女人如何补气血】
1、通过穴位的方式刺激
女人到了中年后，难免会出现气血亏的情况，尤其是对刚刚生完孩子之后的女人，气血亏是在所难免的，但是，如果要想使气血及时地补回来，对中年女性来说也是非常简单的。
在日常生活中可以通过简单的运动和穴位刺激的方式，使身体的活跃度变得更强，同时也能使气血处于舒畅的状态，在某种程度上也能提高中年女性身体的免疫力，不仅能使气血及时补回来，脸色也会变得更红润。

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2、保持稳定的睡眠
大多数气血比较亏的女人，生活压力相对是比较大的，没有办法真正地享受生活，也没有办法真正地放纵自己，所以，他们的睡眠质量一定是非常差的状态。
对中年女性来说，如果要想使自己的气血属于平稳的状态，不会使衰老提前出现在自己的身上，一定要保持稳定的睡眠，这是非常关键和重要的。