一人脑梗，全家忧愁？医生建议：少吃3物，多做2事，脑梗或将远离你

提起来脑梗，很多人都不由自主的害怕，它算是一种突发性疾病，一旦发生，会对身体产生不可逆转的伤害。
在大家的认知里，家里只要一人得了脑梗，全家都跟着忧愁。它的康复之路非常漫长，轻则偏瘫，一辈子需要他人照顾，严重的情况下，会危机生命。
脑梗虽然属于突发性疾病，但并不是无迹可寻，当脑梗来临之前，身体会出现以下症状，千万不要忽视，要及时就医。

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出现以下症状，或是脑梗找上门，不可忽视
1、嗜睡——一般情况下，人们只要保持充足的睡眠和休息，不会出现乏力的情况。若是身体长期处于乏力，沉迷睡眠的情况，一定要重视。
2、失忆——虽然说人又遗忘规律，但是不至于失忆。若经常出现记忆力减退现象，可能是大脑在提醒你，它处于不正常状态了。
3、方向感丢失——出现空间障碍，不能够清晰的辨别方向，严重的话，可能会找不到回家的路
4、头晕，视线经常模糊，走路不稳。
5、肢体麻木。
6、头痛，意识不清楚
若出现以上6种情况，或是脑梗“找上门” ，千万不可掉以轻心，及时去医院检查。

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【一人脑梗，全家忧愁？医生建议：少吃3物，多做2事，脑梗或将远离你】医生提醒：少吃这3种食物，或减少脑梗“找上门”几率
1、烧烤类食物
夏天啤酒和小烧烤搭配算是绝配，但是烧烤类食物不能多吃，多吃可能会给血管带来压力，从而引起脑血栓，大大增加脑梗的几率。
除此之外，烧烤类食物当中含有大量的盐，长期摄入大量的食盐，会导致血管钙化，很容易引起血栓，血管壁不再光滑，会增加堵塞情况产生，从而引起脑梗。
所以在平时的饮食当中，尽量少盐，虽然味觉没有那么满足，但是有利于身体的健康。
2、高脂肪类食物
大家都知道随着社会的进步和发展，大鱼大肉渐渐走上了餐桌，不再是“奢侈品” 。但是大鱼大肉虽然好吃，但长期沉迷于大鱼大肉，不利于身体的健康。
大鱼大肉类食物一般都含有大量的脂肪，长期食用会导致脂肪堆积，肥胖人群更容易引起脑梗。
人的体内一旦堆积大量脂肪，会增加肥胖和高血脂的产生几率，从而引起血栓，脑梗就这样悄无声息的降临了。

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3、高糖食物
相信很多人都很喜欢奶茶、蛋糕、冰激凌这些好吃又好看的食物，不仅仅满足人的视觉，也能够在一定程度上满足人的味觉。
但是这些食物，长期食用会影响人的身体健康，它们属于高糖食物。适当补充高糖会给人带来能量，但是过多食用，会引起脂肪堆积。
过多的食用高糖食物，会给人的新陈代谢带来压力，若糖分不能及时被消耗，会引起血液粘稠的情况，从而增加心脑血管疾病的产生的几率。

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温馨提示：多做2事，能有效预防脑梗发生
1、适当补充营养元素
现在的人们都很注重健康，养生成为了每个人不可缺少的一部分，要想远离脑梗，适当补充必要元素是关键。
根据调查显示，血管不好的人，日常生活中补充胆碱、硒元素和类黄酮素，对血管的健康有一定的帮助。
怀灵菊里面就含有大量的胆碱、硒元素和类黄酮素，平时在饮水的时候，可以将它泡入杯中，有利于元素的吸收。