卫生组织：尽快拉黑2种面条，或加速胰岛报废，血糖高少碰 _健康小知识

近几年来，由于人们饮食、生活习惯发生改变，导致很多慢性疾病的发病率逐渐升高，糖尿病就是其中之一。
不过，这种疾病并不可怕，只要做好血糖控制，就不会对身体造成太大的伤害。但要注意，控制血糖可不是件简单的事。

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案例分享：
今年48岁的周叔，是一位建筑工人，平时在工地上干活。虽然工作很辛苦，但挣得多，也就没觉得有多累。
但前段时间，周叔却经常感觉身体不舒服，不是头疼，就是脚疼手疼。最初，他以为只是劳累引起的，便没有多关注。可慢慢的，身体的症状越来越重，周叔便不得不去医院检查了身体。
结果显示，周叔的高血糖加重，血糖水平18.3mmol/L ，确诊了糖尿病。得知这个结果时，周叔非常的不解，因为患有高血糖，他平时就没碰过甜食，怎么会突然就血糖升高了呢？
之后，医生通过了解周叔的日常情况，发现问题还是出在他的饮食上。

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卫生组织：尽快拉黑“2种面条” ，或加速胰岛报废，血糖高要少碰
1、热干面
周叔平时爱吃面，尤其爱吃热干面。但对血糖偏高者来说，面条的碳水化合物含量偏高，肠胃消化快，进入人体会转化成葡萄糖，本就不适合多吃。再加上，热干面中有较多的芝麻酱，热量高、脂肪含量高，更易促使血糖上升。
2、油泼面
除了热干面外，油泼面也是周叔的最爱之一。然而，油泼面烹饪时需要淋上较多的热油，其热量也不低。血糖偏高者若常吃，容易导致热量摄入超标，引起体内脂肪堆积，造成血糖升高，增加糖尿病患病可能。

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糖尿病患者，若频繁出现以下异常，多半是血糖有波动
1、皮肤莫名变得干燥，频繁出现瘙痒感，情况逐渐加重；
2、身体上的伤口愈合困难，经常发炎、出现感染；
3、手部、足部经常发麻，出现刺痛感，严重时不听使唤；
【卫生组织：尽快拉黑2种面条，或加速胰岛报废，血糖高少碰】4、平时吃得多、喝得多、排尿多，体重却不断下降；
5、视力逐渐下降，视物不清，眼前经常出现黑影；

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日常多做这2事，利于保护胰岛，稳定血糖
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1、补充营养
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、多方面控制
控制血糖的方法有很多，多项结合会更利于血糖的平稳。建议糖尿病患者平时积极调节饮食、经常运动、早睡早起、纠正不良生活习惯，将生活做到全方面的改善，这样会更利于血糖的控制，维护血糖的稳定。返回搜狐，查看更多
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