女性喜欢的“瘦身餐”，简单易学、祛斑美颜，让你变成“小腰精” _健康小知识

凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，就比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？接下来，我们就来一起聊聊这个话题，看看医生是怎么样如何保养自己的身体的！我们就来一起看看今天的咨询吧！
今天专门给大家带来一道瘦身料理地瓜浓汤，不仅美味，色泽鲜艳，而且对减肥瘦身有一定的帮助非常适合作为女性朋友们的减肥食材。

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【女性喜欢的“瘦身餐”，简单易学、祛斑美颜，让你变成“小腰精”】地瓜也就是我们经常说的红薯，虽然属于淀粉类食物，但是不增肥却能减肥，这是因为地瓜中的脂肪含量比大米低多了，仅仅是大米的四分之一，所以在这道菜中以地瓜作为主食是可以起到瘦身的作用的，而且地瓜还可以阻碍糖分变成脂肪，对于预防糖尿病作用很大。

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除此之外，女性经常吃地瓜还对心脏好，因为地瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素，除了钾元素之外还有叶酸，这些元素对于心脏都有很大的帮助，钾元素可以维持体液的酸碱平衡，让心脏跳动更加强大。所以女性朋友们可以多吃。

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瘦身料理地瓜浓汤做法：

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1.首先将地瓜切成块，放在锅中煮熟
2.将洋葱与胡萝卜切丁，先用水煮熟。
将蒸熟的地瓜，取一半压成泥状。另一半保持块状。
4小火炖牛奶，快滚时加入所有食材混合。
5最后起锅前以盐与黑胡椒调味。
网友们，以上就是我们今天所分享的，大家还有什么不明白的吗？可以在评论区留言，我们一起进行探讨！返回搜狐，查看更多
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