对血压有好处的食物有：玉米、高粱、燕麦、小米、薯类、豆类等未经过精细加工的糙米 ， 全麦等 。 另外还可多吃新鲜果蔬、瘦肉、鱼肉来为身体全面补充营养 。

文章图片
小贴士：高血压的人们平时要坚持做有氧运动 ， 可有效起到促进血液循环、身体的循环代谢 ， 稳定血压、预防血管硬化及心脑血管疾病的产生 ， 较适合高血压人们的运动项目有：慢跑、骑行、游泳、瑜伽、爬山等 。

• 高血压“害怕”的4个危险时刻，可激增猝死风险，但抓住“黄金时期”，或逆转高血压
• 吃花生是降压，还是升压？高血压人群能天天吃吗？看完或许清楚些
• 提醒：80%有夜间高血压！6类人常见，蛋白尿升高3倍
• 38岁大哥上下楼困难，胰岛“瘫痪”，再次复查，医生：1个方法用对了
• 45岁大哥养肝两年，肝脏逐渐变“瘦”，医生夸赞：2个习惯帮大忙
• 七问七答3：心肌缺血心慌吃什么药？高血压吃叶酸要补B族维生素吗
• 大妈患高血压30年，期间无任何并发症，医生：做好“4事”，你也可以
• 猕猴桃对女人好？38岁女子查出高血压，每天吃猕猴桃，现在怎么样了？
• 对高血压不闻不问，如今竟检查出肾功能衰竭，年轻小伙心态崩了
• 高血压人群不能吃大蒜吗？提醒：若想稳住血压，这5种食物要少吃