腰椎间盘突出|按压这4穴位安定心神、疏肝解郁又养肝颈椎病|茯苓|咳嗽|老年病

立春代表春天正式到来，乃万物起始。而在立春这天，我们该如何养生呢？
中医师表示，立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这时，气候变化较剧烈、温差大，加上万物生机蓬勃，细菌、蚊虫繁衍快速，应多注意防范。
1. 太行穴
取穴：在足背，位于第一与第二脚趾骨交接的凹陷处。
功效：有助于释放压力、抑制焦虑情绪、改善胸闷，帮助放松、安定心神。
2. 期门穴
取穴：期门穴位于第六肋间处，约乳头直下两根肋骨后的凹陷处。
功效：可疏肝理气，化瘀消积。適度按揉可改善郁闷，疏通行气。
3. 内关穴
取穴：掌侧手腕横纹向上两寸约三指幅。
功效：安心安神、宽胸降逆。助于改善头晕、失眠、等，也能消除胃胀、胃痛、恶心、呕吐等。
4. 印堂穴
取穴：位于额头，两眉心之正中间。
功效：有醒脑开窍、通鼻明目的作用。可改善头痛头晕、鼻塞鼻炎、失眠、神经衰弱等。

【腰椎间盘突出|按压这4穴位安定心神、疏肝解郁又养肝】