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2.保持良好的心情
一个好的心情对于改善各种疾病都有很好的效果 ， 正如谚语所说“笑一笑 ， 十年少”而且还有权威组织表明的健康四大要素 ， 其中积极乐观的心态占60% ， 均衡营养占了20% ， 充分休息占10% ， 合理运动10% 。
所以保持一个好的心情是很有必要的 ， 而且好的心情还可以调节植物神经系统和心血管系统的功能 ， 促进血液循环 。 同时还能改善分泌系统 。 但是当然我们不可能是只喜不悲的 ， 不过生活中尽量做到喜大于悲 。
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小贴士：
【血管健康人长寿，想要降低血脂保护血管，不妨试试吃这些食物】随着各种外在内在因素的影响 ， 导致现在高血脂患者越来越多且越来越年轻 ， 而且严重时真的就很难控制 ， 所以我们如果早些检查出高血脂 ， 就一定要及时控制改善 ， 不要认为现在没啥症状就不管不问 ， 这样到最后后悔的还是自己 。
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