赖医生建议先增肌再减脂 。
对于胖多囊妹子们来说 ， 赖医生建议先减脂再增肌 。
咱们说了这么多 ， 其实还是两个大法宝：咱们万年不变的运动和饮食 。
只是胖多囊妹子们运动大多为了减脂 ， 即减重 。 瘦多囊妹子们运动则是为了增肌！

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总而言之 ， 妹子们还是得好好动起来哟～
【多囊也有胖瘦之分，瘦多囊的妹子们该这样做】加油！胜利就在眼前啦！

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