冬季养生很关键,不妨多吃此食物,促进毒素排出,令肌肤重现白滑
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西芹又称洋芹、美芹 , 是从欧洲引进的芹菜品种 。 西芹富含多种维生素、糖类和微量元素 , 具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用 , 可以美白肌肤 , 增强皮肤弹性 , 保持肌肤白嫩滋润 , 食用西芹可以养颜美容 。
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南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 , 免受粗糙食品刺激 , 促进溃疡愈合 , 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化 。 南瓜食疗功效不仅限于健胃消食 , 还可以清理肠胃 , 排毒养颜 , 增强体质 。
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豇豆是常见的蔬菜 , 成熟长大的豇豆细细长长的 。 这种蔬菜要求高温 , 耐热性强 , 在不同的地方叫法名字不一样 。 有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等 。 它的营养价值高 , 蛋白质、胡萝卜素、维生素 , 粗纤维、钙、铁等元素含量丰富 , 有“蔬菜中的肉类”的美誉
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【冬季养生很关键,不妨多吃此食物,促进毒素排出,令肌肤重现白滑】香菇中钙、磷含量较高 , 可作为天然抗佝偻病和小儿软骨病的良好辅助治疗食物 。 香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力 , 促进T淋巴细胞(CTL)的产生并提高其杀伤活性 , 从而提高机体的免疫功能;其水提取物对体内的过氧化氢(H2O2)有清除作用 , 从而有延缓衰老的作用 。
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