《认知觉醒》：真正的高手，都有一个这样的好习惯 _健康小知识

《认知觉醒》的周岭老师讲到他开始早起的起因，是因为看到了《4点起床：最养生和高效的时间管理》中的一句话：
“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 ”

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因为看到这句话，他开始了自己的行动，开始早起，并加速了他的个人成长。
我看到这句话也是深有感触。
因为我发现自己有些积极变化时候，都是在听到一些比我成功的人所坚持的一些好习惯，并且自己也照此采取了行动而获得的。
比如，日更写文章，并公开发表。
这是看到明白老师日更800天，结果3年时间赚到了150万。
他说日更让他获得了更深刻的认知，锻炼了思维能力，并且了解了赚钱这样一个系统是如何运行的。
知道了这个系统要如何去构建。
在日更的过程中，他积累了自己的客户群，获得了需求、产品、运营、营销等系统能力，很自然地赚到了钱。
所以，我就心动了，因为我也想提升自己的思维能力，赚到一些钱。
就这样，我就开始了日更，今天是229天。
通过自己的亲身实践，也确实证实了明白老师的说法。
我也慢慢的积累了一些用户，虽然还不多，和很多人都没法比。
但是和以前的自己比，强了很多。
随着自己更多的阅读、输出，思考，我的认知也在获得一些提升。
最关键的是，个人的心性有了更大的可控性，很多时候都不会情绪化了，乐观、积极，能量很足。
又比如，早起，我看到很多大佬都说早起好。早起效率高；早起状态好；早起逼早睡，健康；早起的时光不受打扰，可稳步推进自己的计划；
华杉老师、曾国藩、张萌萌姐、村上春树等，都多年坚持早起的习惯。
于是，我也开始早起，一个月时间养成了早起的习惯。
现在，我已经享受早起的好处4个月了，我也拉起了一个早起共学的群，带着大家一起早起，一起进步。
再比如，《认知觉醒》的周岭老师说写作有一个技巧，就是把所有读者的反馈截图保留下来，存入一个文件夹里。
当他情绪低落的时候就去看一看，这些赞扬和认可可以持续的提供正反馈和正能量，让他立马斗志昂扬地去写作。
我一想，这个方法太好了，我也可以试一试。
于是，我也有点恬不知耻地把用户对我文章的评价保存在笔记里，不断地加进去。
随着时间地推移，这些评价的截图越来越多，给了我不少的积极能量。
我每当看到这些截图都会动力十足，写作的时候不知疲倦。
这其实是利用了我们的情绪大脑，获得正向的情绪反馈，让自己能量满满。

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更有一些人也受鼓舞开始早起，写作，让我明白帮助他人，真的是一件很快乐的事情。

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所有的这些反馈，都可以在我情绪低落，写不下去的时候给我一个加强针。
让我的大脑兴奋起来，继续奋斗。
真正的高手，都善于把成功人士的好习惯变成自己的好习惯。
因为这些习惯，经过了他们的亲身验证，很多时候都是有效的。
即便你去试验，验证失败，在自己身上没用，那也没有多少损失。
但是如果验证成功，带来的好处是非常大的。