世界肾脏日｜你了解你的肾吗？关爱肾健康现在就行动！

肾脏是人体的重要器官，而近年来肾脏病的发病率却不断攀升，为了提高大众对于肾脏疾病的认知、重视慢性肾脏病的早期筛查和预防，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。
明天，我们将迎来第16个世界肾脏日，在这个肾脏的节日里，跟我一起来了解我们的肾吧。

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肾脏在哪里？
肾脏形似蚕豆，在我们的腹部，位于腹膜后间隙内，属于腹膜外器官，左右各有一个，约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克。
肾脏位于脊柱的两侧，但是由于受到肝脏的影响，右肾略微低于左肾2公分。左肾的上端位于第11胸椎，下端位于第2-3腰椎。右肾上端位于第12胸椎，下端位于第3腰椎处。

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肾脏有什么作用？
肾脏作为人体血液滤过器官，主要的功能是形成尿液，帮助人体排除毒素和废物等多余的代谢产物，此外，还可以通过重吸收的方式调节人体内的水、电解质平衡，调节酸碱平衡，达到稳态。
尿液的生成
正常人两侧肾脏血流量每分钟1000-1200ml ，其中血浆流量每分钟约600-700ml ，两侧肾脏每日从肾小球滤过的血浆总量达150-180升。所滤过的这部分血浆称之为原尿，原尿流经肾小管及集合管，约99%被重吸收。因此排出体外的尿液——终尿仅有1500-1800ml ，当然这个最终的尿液也会受到其他因素所影响，比如每日的饮水量，和体内渗透压。

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排出代谢物
人体每天代谢出大量的代谢物进入到血液当中。肾脏可以帮助人体“甄别”哪些物质对人体有用，可以“废物再利用” ，哪些物质无用甚至有害，需要完全排出。其中对人体有用的物质，如葡萄糖、氨基酸、维生素、多肽类物质和少量蛋白质，这些物质会在体内重新吸收或者合成新的物质，而肌酐、尿素、尿酸及其他有害代谢产物，则被完全排出。

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调节电解质浓度
人体血液中含有多种电解质，当血液进入肾小管后，钠、钾、钙、镁、碳酸氢、氯及磷酸离子等大部分被回吸收，按人体的需要，由神经内分泌及体液因素调节其吸收量。
【世界肾脏日｜你了解你的肾吗？关爱肾健康现在就行动！】调节人体的酸碱平衡
保证体液PH值在7.4左右，从而避免了代谢性酸中毒或者代谢性碱中毒。
内分泌功能
肾脏还具有内分泌激素的功能，如血管活性相关激素、前列腺素等等。

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现代社会人们普遍承受着很大的工作压力，形成了各种不良的饮食和生活习惯。注意低盐饮食、戒烟控酒、控制体重，如果有高血压或者糖尿病，更要留意病情发展，以免进一步伤害肾脏。关爱肾脏健康，让我们从此刻做起，现在就行动！