首先，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。嘴略微张开，下颌左右移动 ， 反复上30次左右 。每天坚持做上2-3次就可以了 。
其次 ， 慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头 ， 重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉 。
【如何瘦脸比较好】最后，可以经常喝一些冬瓜汤，因为冬瓜有去脂的作用，而且对于瘦脸的女性冬瓜的瘦脸效果还是比较明显的 。

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