高血脂|高血脂“源头”被揪出，肥肉榜上无名，“这3物”很多人爱往嘴里送饮食|甘油

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人体血液是比较稀的，而且流动速度也很快，从而才能及时地运输氧气和营养元素到各个器官，保证身体可以正常工作。但如果身体内脂质过多，血液就会变得浓稠，容易使人患上高血脂。

血脂高会导致血液流速变慢，血液粘稠度上升，容易造成身体各个器官出现血管堵塞、供血不足，严重时甚至会引发脑梗、心梗等疾病。大部分人患上高血脂和自身的饮食习惯脱不了关系。

高血脂“源头”被揪出，肥肉榜上无名， “这3物”很多人爱往嘴里送
大部分人都知道肥肉中脂肪含量很高，若是血脂异常的话，一般都会对其进行忌口，殊不知这3种食物也会引起血脂上升。
1、高盐食物
日常生活中最常见的高盐食物，如：腊肉、咸菜、肉罐头等等，如果经常吃这类食物很容易导致体内的甘油三酯合成速率加快，进而使血液变得粘稠，所以为了自身的健康，平时建议大家还是少吃一些高盐类的食物。

2、高糖食物
有人说甜点可以令心情愉快，但甜点中含有的糖分是特别高的，若是经常摄入，就会增加代谢负担，而代谢不掉的糖分则会转化为甘油三酯、脂肪，从而造成血液粘稠度升高，久而久之高血脂也就来了。

3、酒
经常喝酒也会使血脂升高，因为酒精会阻碍身体清除血液中的脂蛋白，长此以往，血液中的脂蛋白会变得越来越多，进而就会造成血脂升高，甚至还会堵塞血管，形成血栓，严重时还会造成心脑血管疾病发生。

血脂异常后，人体常会出现3种异常，对照自查一下
1、腹部疼痛
甘油三酯是血脂的重要组成物质，如果过高的话就会在胰腺中积累，从而转化为游离脂肪酸，而当体内胰腺受到伤害时，患者就会感到持续性的腹部疼痛。

2、经常模糊或视力下降
血脂过高导致血液中多余的脂蛋白流失，随血液循环至视网膜那里，造成视力下降，严重的时候甚至会发生短暂失明的状况。
3、头晕
血脂升高时，血流的速度变慢，血液粘稠度变高，此时脑部血管中的血液就会循环不畅。若脑血管不能得到及时的供养的话，就会发生头晕的现象。

想要降低血脂水平，建议每天坚持做3件事，帮助你将血脂降到安全线

2、合理饮食
【高血脂|高血脂“源头”被揪出，肥肉榜上无名，“这3物”很多人爱往嘴里送】据调查研究，患上慢性疾病的人大多都是因为饮食不健康导致的，所以说如果想让身体更健康，平时一定要少吃高盐、高糖、高脂肪的食物才行，可以多吃一些绿色蔬菜和水果，从避免血脂过高。