红眼病竟是高血压惹的祸( 二 ) 红眼病

1、低钠少盐，告别重口味：一般人每日摄入食盐不宜超过6克，高血压患者还要减半，每天在2-3克之间(市场上95%的醋是勾兑醋，勾兑醋一般含钠量为700mg以上，窑沟米醋仅为23.9mg ，是高血压、肾脏病的不二选择) 。
2、要经常参加快走健身锻炼：每周快走2.5小时可以大大降低高血压危险，快走速度最好保持在每小时4.5公里左右。
3、学会自我减压，保持规律作息：空闲时可经常闭上眼睛多做深呼吸，调节胸腔负压，增加回心血量，减低心脏负荷，放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性，达到降低血压的目的。
4、按时服药：需要遵医嘱按时服用降压药物，切不可随意停药甚至换药，定期检查自己的血压情况。
5、改变不良习惯：患者应该严格要求自己，改掉自己的一些不良嗜好，比如抽烟喝酒。要注意控制少吃高脂肪、高热量的食物，特别是动物脂肪比如肥肉、猪油等等。
6、除了进行视网膜病变的治疗外还要预防其他可能的高血压并发症。
提醒关注
高血压患者要多加注意自己的眼睛。每隔3-6个月检查眼底，早期查眼底可以及早发现病变，给予药物或激光治疗，避免失明的悲剧发生。如果有视力下降、头晕眼痛甚至突然视力丧失的情况，就要尽快就诊。