橄榄油香煎比目鱼

原材料
主料：比目鱼扒(280克)
调味料：盐、生粉
制作方法
1、 解冻：比目鱼自然解冻
2、 初加工：将一整条比目鱼去鳞和鱼翅，切成2公分厚片
3、 上少许盐与干生粉，烧热不粘锅加少许油调中火煎8-10分钟即可
【粤式菜谱橄榄油香煎比目鱼】

• 臀部|腿型不好，再细也没用，几招瑜伽体式有效改善腿型
• 北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台|谷爱凌一个暑假报5门补习班，刷完奥数题回美国成学霸
• 美式咖啡|一到上班就犯困？开工的第一天，如何才能提神醒脑，赶走春困？
• 多学科|产前超声医学会诊 探索“云”模式
• 强身|老人的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！越练病越多
• 本文转自：四川名医成年人的世界什么都很难|换种方式吃蔬菜！
• 日媒|日本大阪连环式漏记新冠病例数
• 它被叫作分蛋式海绵蛋糕，比戚风蛋糕简单多了，孩子老人都能吃
• 关节|老人的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！越练病越多
• 管控|非接触医疗全生命周期药事服务管控模式