立夏：养心补气血立夏

今天立夏，在本姑娘眼中，夏天是个很不错的节日呢。这就意味着女生能穿上漂亮的裙子，男生也可以在旁(ming)若(mu)无(zhang)人(dan)地欣赏啦。本姑娘可以去吃冰棍儿，喝冷饮，游泳的同时欣赏帅哥的腹肌...想想都有点小激动呢。
从节气的角度来说，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
【立夏：养心补气血】
天气炎热宜养心
一年四季中，夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要“养心” 。立夏养生要做到“戒燥戒怒”，要保持精神静闲。
立夏食补需注意
吃斗蛋
立夏有斗蛋的习俗：红绳栓着熟鸡蛋，相互撞击，找到未破的鸡蛋。夏吃蛋，叫做“补夏” 。使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。
莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
鸡蛋莲子汤：健脾胃、去心火
1.莲子去芯洗净
2.用小火将莲子煮软,加入冰糖煮溶
3.将完整的鸡蛋倒入开水中。待水开后，捞出鸡蛋，加入莲子糖水即可。
鱼腥草降火
不要觉得鱼腥草苦，越苦，败火清热降火的效果就越好。它有清热解毒、消肿疗疮、抗癌的功效。
莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。
鱼腥草拌莴苣：清热解毒，利湿祛痰
1.将鱼腥草择根，淘净，沸水略焯后捞出，加1克食盐拌和腌渍待用;
2.鲜莴笋摘叶去皮，冲洗之后切丝，用食盐1克腌渍，沥水待用;
3.葱白、大蒜择洗后分别切成姜末、葱花、蒜米;
4.加入鱼腥草，再放入生抽、麻油、酱油、醋葱蒜粒，和匀即成。
晚睡早起睡眠好
相对于冬春季节，进入夏天可早些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。
中午增加半个小时午睡时间，会让你工作更加精力充沛的哟。