痛经多喝热水，感冒多喝水，好像水就是一剂良药，白开水和其他饮品相比，优势是热量少，所以女性在平时多喝也不用担心长胖。
每天坚持喝8杯水能够为人体及时补充水分，维持新陈代谢正常，维持机体的正常生理活动，还能够延缓衰老，帮助排出堆积在血管里的有害物质，从而预防面部长皱纹。
柠檬水
如果觉得白开水没有味道，那么可以通过喝柠檬水。柠檬是大多数女性非常青睐的水果果之一，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等物质，生活中喝柠檬水能够提高人们喝水的欲望，增加饮水量。
柠檬中含有的维C有美容养颜的功效，建议每人每天保持1.5升到1.7升左右的饮水量。


文章插图
大家还有什么好的办法可以延缓衰老呢？不妨在下方留言分享。

• 常吃|女性常吃此菜，清理肠道垃圾，血管畅通无阻，不想显老可试试！
• 植物蛋白|早餐别只会喝牛奶豆浆，它是“女人宝”，常喝面色红润，更显年轻
• 疏通经络|长寿始于脚，每天花点时间踩踩“2物”，有助健康更显年轻！
• 睡眠时间|男人的寿命比女人短？研究发现：女性更长寿源于好睡眠
• 尿酸|50岁大叔腰痛入院，查出肾衰，回首往事：年轻的时候，太放纵了
• 长寿|男人4个特征 越明显就越长寿 尤其第3个
• 乳腺癌|早上空腹吃一个水煮蛋，3大好处“会找到你”，女人最不能错过
• 淡斑|女人过了40岁，多吃“天然胶原蛋白”，美容护发，淡斑去皱防衰老
• 中华急诊医学杂志|越来越多年轻人猝死，再次提醒：猝死来临前，身体会发出6个信号
• 研究人员|长期喝咖啡，身体会发生什么变化？实验证实：七大好处会显现