早上空腹吃一个水煮蛋，有三大好处，女人要多吃，谁吃谁健康！一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，增强免疫力。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。 所以女人每天早晨吃一个水煮蛋好处多多！【 乳腺癌|早上空腹吃一个水煮蛋，3大好处“会找到你”，女人最不能错过】

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1、美容养颜每天吃一个水煮鸡蛋能够养颜护肤，人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

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2、保护肝脏每天早上空腹吃鸡蛋可以补充能量。尤其是现在，人们喜欢熬夜，熬夜很容易伤害肝脏，所以如果你每天空腹吃一个鸡蛋，它还可以修复熬夜造成的肝细胞损伤，起到保护肝脏的作用。

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3、预防乳腺癌常吃鸡蛋另外一大好处就是可以预防乳腺癌，据现代科学家发现，每天坚持吃鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44?因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。（图片来源于网络）

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