高尿酸为何会盯上年轻人？医生提醒：忽视3种异常，是肾病频发的祸根

若是脚部出现了这三种异常，尿酸在悄然升高
1、走路时脚后跟疼
在女性生产之后，老一辈的人都会提醒他们要注意脚后跟的防护，说是如果护理不当，会给日后的生活带来一定的麻烦，由此可见，脚后跟和人体的健康是息息相关的，而当尿酸升高时，这个部位也会出现发热红肿的现象，有时还会出现些微的疼痛感，按压的情况下，就像是被保鲜膜包裹的食物一样，内里软嫩，表皮却是肿胀异常。

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2、早上感觉脚部发热
而这第二种情况与第一种类似，那就是早上起床，脚部会传来明显的热胀感，而这种热胀感是由于尿酸升高时结晶盐沉积到脚部各处所至。
3、脚部浮肿
高尿酸之所以会被称之为第四高，和它能够引发各种综合症有关，比如高血糖，就是高尿酸的好伴侣，当尿酸升高到了一定范围时，血糖也会处于不稳定的状态，从而增加血液的黏稠度，让他的流动速度减慢，这会影响人体的各个器官正常运作，这也是造成脚部浮肿的原因之一。

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而根据一组数据表明，有四类人群很容易称为高尿酸血症的目标。
1、中年男性与绝经妇女
一般情况下，男性患上痛风的几率要高于女性，而这个年龄大部分都在于身体，各项机能处于下坡时期的45岁之后，至于女性朋友，大多都是出现在绝经之后，其实造成这种原因的有两点，一是身体毒素无法排出，二就是各项功能在下降所引起。

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2、喜欢喝酒，不注重饮食健康的人群
尿酸升高和嘌呤有着很大的关系，而除了人体自我产生的嘌呤之外，他还可以通过食物来获取，因此，日常生活中，如果不注重饮食健康，那么很容易被痛风所盯上，其中喜欢饮酒的人最容易成为目标。
3、肥胖人群

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体重过高时会影响到腿部的关节，除此之外多余的脂肪也会让各脏器产生负担，因此，这类人群也是高尿酸的目标之一。
4、直系亲属有过痛风的人
痛风有着一定的遗传性，若是家中曾出现过痛风患者或者肾脏疾病的患者，那么患上高尿酸血症的几率也会大于寻常人，一定要多加留心。
想要身体健康，就多做两件事，不仅降低尿酸，还能改善身体情况
1、适量运动
虽说人体可以通过汗液进行排毒，但大量的汗液排出却对降低尿酸，没有任何的好处，可这并不代表患者不需要运动，只是说这类患者要进行适当的有氧运动，以提高身体的免疫力，加速毒素排出为主要目地。

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2、多喝水
之所以会形成痛风，那是由于体内的尿酸堆积过多，那我们换个思路去想，如果可以将它稀释，是否会加快尿酸的排出速度呢？还能够在体内起到稀释作用的，水无疑是占据着首位，因此，日常生活中补充充足的水分，是降低尿酸的基本要求。
降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热