尿酸“最怕”1水，不是苏打水，平时敞开喝，尿酸乖乖排出，痛风不敢放肆 _健康小知识

38岁的老王，家里拆迁后分了5套房子，自此之后他也不上班了，每天就是收收租，约着朋友一起吃吃海鲜喝喝啤酒，眼看他的腰围越来越粗，这天他刚去完海鲜大排档，半夜腿脚就出现了剧痛，后来实在疼的受不了，直接拨打了120 。

文章图片
到达医院后，经过抽血检查，发现老王体内的尿酸已经达到了750μmol/L！属于超高尿酸了，医生提醒他：这种超高尿酸超标，需要立即治疗，否则严重影响患者的健康，严重的还会给肾脏带来影响。
老王很惊讶，明明自己很年轻，怎么就患上了痛风？医生了解了他的生活习惯后指出：平时爱吃海鲜喝啤酒是引发尿酸的诱因，海鲜营养丰富，适量吃对身体很有好处的，如果长期吃，海鲜里的高嘌呤很容易加剧体内的尿酸值，引发痛风的风险，而且啤酒同海鲜一样也是高嘌呤食物，最好要少喝。

文章图片
此外，很多人都是在病症发作的时候，才知道自己的尿酸高，这种方法是非常危险的，下面给大家分享一下，尿酸过高身体会产生的一些表现。
尿酸长期超标，身体会发出4种信号，需及时注意
信号一：身体水肿
【尿酸“最怕”1水，不是苏打水，平时敞开喝，尿酸乖乖排出，痛风不敢放肆】当我们在休息的时候，身体的新陈代谢就会减慢，尿酸结晶就很容易积累在体内，体内积累过多的尿酸结晶就会堵塞肾小球，这是人体排泄和过滤水分的重要器官，长期堵塞之后，很容易引起身体出现水肿。

文章图片
信号二：经常腰痛
尿酸过高导致的腰酸背痛一般都发生在深夜，这是因为人体在睡眠状态下的时候很容易形成尿酸盐结晶，长期积累在肾脏中，很容易形成肾绞痛和肾结石，严重影响人体的肾脏健康，久而久之就会出现腰酸背痛的情况。

文章图片
信号三：出现关节炎
痛风发作之后，很多人再一年之后都会出现复发，而且频率还可能越来越高，痛风发作时会出现手指关节疼痛，反复发作几次之后腿部一些大关节也会出现异常，日常一定要注意。
信号四：夜晚排尿异常
夜尿明显增多是高尿酸初期最明显的症状，而且尿液颜色也会变深，出现浑浊不清的现象，而尿酸主要通过尿液排出。当尿酸上升形成晶体时，它会损害我们的肾脏，影响排尿。
日常做好3件事，尿酸乖乖排出，痛风不敢造次
1、多喝水
尿酸的代谢主要是靠肾脏来完成，多喝一点水可以加快尿液的排出，要想尽快排出尿酸，喝水的时候可以多加一些芜茸杂粮粉，这是出自《大医典》中的经典食疗方，材料都是一些碱性食物，比如：恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁等40多种食材，因为都是碱性食材可以起到中和尿酸的作用，从而降低血液中尿酸的浓度。坚持喝可以代谢体内的尿酸，保持身体的酸碱平衡，还能降低尿酸、改善痛风，还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

文章图片
2、远离高嘌呤饮食
体内尿酸的形成主要与高嘌呤类食物的摄入有关。因为嘌呤在体内会转化为尿酸，因此，日常饮食一定要控制饮食，最好限制摄入高嘌呤食物，比如海鲜和豆制品。