【营养与食品】长得胖=身体棒？开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”！

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【【营养与食品】长得胖=身体棒？开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”！】开学季
别让肥胖成为
“孩子成长的烦恼”

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寒假即将结束，不少家长们发现自家宝贝们身高体重都增加了。

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身高增加了都皆大欢喜，但是体重增加了有些家长就着急了！家长们先不要着急，我们需要分析一下自家孩子体重属于哪一种？
体重增加的原因主要有三方面：
一、孩子生长发育正常的体重增加；
二、部分学生因寒假比较放松三餐不规律，而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多；
三、部分学生在寒假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。
下面是判断孩子体重是否正常、保持健康体重及远离肥胖的秘籍！快来看看吧……

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健康饮食行为指导

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超重和肥胖的确定