初春乍暖还寒，提升免疫力是防癌抗癌的关键！

在中国，癌症已成为疾病死因之首，且发病率和死亡率还在攀升，对公众健康造成了巨大威胁。
据统计，中国每年近400万人患癌，平均每7.5秒就有一人被确定患癌。

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免疫力，是对抗癌症的主力军
我们的身体就像一个国家，有一支庞大的军队--免疫系统，它的作用就是保护我们远离疾病。
当病毒、细菌等异物侵入我们的身体时，人体中与生俱来的免疫系统就会发挥作用，它不仅能够产生抗体，还能直接攻击病毒、细菌，从而保护人体。
例如，我们常见的麻疹、水痘、腮腺炎等疾病，如果发生过就会终身免疫，而这正是人体免疫系统的功能。同样，人体抗癌力也跟免疫力的高低有着非常密切的联系。癌细胞经常“欺软怕硬” ，喜欢攻击那些免疫力低的人群。
另外，人患了癌症后，在接受适当的治疗时，如果患者本身免疫力比较强，那么治疗效果也会比免疫力弱的人更好一些。而且，在患癌的过程中，提高自身免疫力也是十分重要的事情，因为要修复正常的细胞，让身体发挥免疫作用，除了需要攻击癌细胞外，还需要保护、修复身体机能。

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冬春交替，肿瘤患者免疫力下降
初春来临，时而呈现出冬季气候特点，时而又出现春日气候，反复多变，乍暖还寒。此时气候变化无常，昼夜温差悬殊，正是细菌病毒最为活跃的时候，肿瘤患者的免疫力容易大幅度下降。
尤其是冬春交替之际，肿瘤患者由于自身机体抵抗力远远低于常人，因此病情容易死灰复燃。再加上因为天气寒冷，肿瘤患者稍有不慎会被流感病毒盯上，这会让本就低下的免疫力雪上加霜，而免疫力低下又会让癌症迁延不愈，甚至会导致病情恶化。
而肿瘤患者引发的各种并发症，特别是有些感染会进一步损害身体各器官功能，严重者会夺去生命。因此，此时提高免疫力尤为重要！

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日常生活，如何科学提升免疫力
免疫力分为两部分，首先是先天的免疫力，即婴儿从母体获得的免疫力，这种免疫力基本是固定而不能改变的。另外一种就是后天获得的免疫力，这种免疫力和很多因素相关，如饮食、运动、睡眠等，是可以改变的。
免疫力的提升是一个自然的、连续的、持久的过程，只有持之以恒做到以下几点，才对免疫的提升有所裨益。
合理运动
规律运动会促进免疫细胞数量增加。建议每天运动30~45分钟，每周5天，长期坚持。

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保证睡眠质量
睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可以使体内两种淋巴细胞数量明显上升，还可促使人体产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，这种因子可以促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌及病毒杀死。

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保持乐观的情绪
压力对人体免疫系统有抑制作用，因此保持乐观的情绪至关重要。

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限制饮酒
正常人建议每天低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，葡萄酒不要超过1杯，啤酒不要超过1瓶。癌症患者建议不要饮任何酒。