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总而言之 ， 对于血糖高的人 ， 一日三餐可以遵循上文所介绍的这些原则 ， 少油、少糖、多食用有利于降血脂、降血糖的食物 ， 比如说南瓜、苦瓜、紫菜等 ， 也可以通过食用上文介绍的食疗小方法 ， 都可以有效的帮助大家远离高血糖 。
参考资料
《血糖高的人 ， 一日三餐怎么吃不升血糖？医生送你5句话》39健康网.2020.01.09
【血糖高的人，一日三餐该怎么吃？医生送你3吃法，控制血糖效果好】《预防高血糖从饮食做起》家庭医生在线.2014.07.25

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