人的身体想要处于一个健康的状态下 ， 那么各项指标就绝对不能出现异常 ， 因为不管是哪一项指标 ， 它但凡是超出或者低于这个范围内 ， 就会引发各种疾病 ， 就拿近期被人们常常挂在嘴边的尿酸来说 ， 当它升高时 ， 就会大大增加我们患上肾脏疾病或者痛风的可能性 ， 而当它降低时 ， 又会引发糖尿病等病症 ， 所以人体中的指标发现异常 ， 一定不要忽视 。
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既然拿尿酸做例子 ， 那么我们就详细来了解一下它好了 。
尿酸其实是由嘌呤转化而来的 ， 所以当我们摄入过多的高嘌呤食物时 ， 尿酸也会出现急剧升高的反应 ， 那么想要将他控制在一个合理的范围内 ， 控制好嘌呤的塑料量才是关键 ， 但我们又要如何发现自身的尿酸值已经超标了呢？这还要从下面几点来分析 。
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早起五种症状 ， 说明尿酸超标
1、眼睑容易浮肿
长期性的脸部浮肿与下肢浮肿和肾脏瘦身有着一定的关系 ， 所以当我们早上起来发现自己的眼睛有些浮肿 ， 下肢还硬硬胀痛时 ， 就很有可能使尿酸值已经超标了 ， 这是由于肾脏代谢出了问题和水分在体内堆积 ， 而造成的影响 。
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2、腰部疼痛
腰为肾之眼 ， 一旦肾出了问题 ， 腰最先得知 ， 所以当这个部位出现疼痛时 ， 也很有可能是尿酸超标引起的肾脏受损 。
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3、疲惫不堪
夜晚是人体个账户的自我修复时间 ， 所以当我们第二天起来时 ， 就会感到全身通畅 ， 精神百倍 ， 但是高尿酸患者却会觉得异常疲劳 ， 这是由于肾脏无法正常代谢毒素 ， 因而给其他器官带来了一定的影响所导致的 。
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4、晨尿颜色异常
尿液颜色是判断人体尿酸是否过高的重要指标 ， 当它的颜色加深加重 ， 那么就很有可能是肾脏受损 ， 或者是肝脏有火 ， 但不管是哪一种情况 ， 都在说明我们的身体处于一个不健康的状态 ， 要及时做到调整 。
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5、手指发热
痛风性关节炎 ， 想必大家都是听说过的 ， 这是由于尿酸快速飙升 ， 造成了扎堆现象 ， 无法让肾脏快速地将它们排出体外 ， 久而久之就会形成一种颗粒状的结晶盐 ， 而这些节今年又很喜欢前往人体的关节处 ， 当他们抵达到某处关节时 ， 我们就会发现关节出现了红肿发热等现象 ， 因此当感觉到自己的关节处出现了这种症状 ， 是一定要引起重视 。
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什么样的人才会成为高尿酸的目标呢？
1、喜食肉 ， 不吃蔬菜 ， 饮食不规律
2、一坐就是一天 ， 上厕所的次数都很少 ， 还喜欢憋尿；
3、经常熬夜喝酒；
4、体重超标 ， 还懒惰；
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降尿酸、防痛风 ， 关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限 ， 我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
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菊苣抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 调血脂 ， 降尿酸 ， 镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄 ， 葛根可通经活络 ， 桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》
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