养肝“冠军”已找到，人到中年，喝一喝，“浇灭”肝火，口臭不再有 _健康小知识

肝脏有很多的功能，比如代谢、解毒等，它与其它器官分工合作，保证人体的正常运行。其中有一个功能我们不得不说，那就是解毒与排毒，人体中的毒素越少，身体就越健康。

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平时不重视对肝脏的保护，有很多坏习惯，肺就容易受到损伤。尤其是年纪偏大的男性，平时坏习惯较多，肝脏出现病变的几率大，还不容易发现。
老孙49岁了，一直在工地工作，从年轻的时候干到现在，钱是赚了不少，但是他的健康也出现了问题。因为平时应酬比较多，喝完酒回到家都很晚了，长期如此的生活让他感觉很累。

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在这段时间，他出现了浑身没劲儿的症状，干活的时候腿发软，脸部的颜色也是蜡黄色，整个人看起来像是病的很严重。有时候腹部疼的睡不着，于是老孙来到了医院。
检查结果显示，他得上了肝硬化，还有一些癌变的影子，要赶快办理住院手续。医生对老孙说：以后要特别注意饮食，酒可不能再喝了，若不听劝，肝脏很难恢复健康。
医生劝诫：肝病来找你之前，会给你一些提示
1、浑身没力气
经常感觉到没精神，腿使不上劲，其它的症状不是很明显，要小心是肝脏出现了问题。由于肝脏受损，代谢的功能紊乱，身体中的毒素出不去，堆积在体内，就会感觉到很累，没有力气。

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2、腹部疼痛
有些肠胃不好的人，容易出现腹部疼痛，那么还有一类人，就是肝病患者。因为肝脏分泌胆汁的功能紊乱，消化的功能减弱，食物发酵的过程中刺激到了腹部的神经，出现了异常疼痛后，要尽快就医。

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保护好肝脏尤为重要，建议大家记住下面2点：
1、合理的饮食
男性朋友要特别注意，在过了35岁以后，要关注肝脏的健康。油腻的食物和盐分较高的食物要少吃，尽快戒酒，多多补水，这都是保护肝脏需要注意的事情。

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2、按时睡觉
养成良好的作息习惯，在11点之前要进入睡眠的状态。有利于肝脏的恢复，帮助体内毒素的排出，人体进行正常的循环。
中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工” ，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，日常饮用可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。

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主要食材的中医原理如下，诸药配伍：
1、决明子—清热明目，润肠通便
2、苦荞—清热利湿，润肠通便
3、甘草—清热解毒，凉散风热
4、葛根—滋补肝肾，益精明目
5、大枣—补中益气，养血安神
6、桑叶—疏散风热，清肺润燥
【养肝“冠军”已找到，人到中年，喝一喝，“浇灭”肝火，口臭不再有】养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材，科学配比调制成茶包，饭后趁热喝1杯，加快新陈代谢和毒素的排出，肝好寿命长。