血压比较高的人或者预防脑梗等心脑血管疾病的人 ， 都可以补充2粒普贝双素 ， 能起到一定的作用和效果 。

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其二、平板支撑
不想血压飙升 ， 就要防止血液流通不畅发生堵塞 。 那些患高血压的人平时选择做一些平板支撑之类的运动 ， 平板支撑在运动的过程中 ， 我们身体的关节和骨骼都在进行活跃 ， 这样可以加速我们体内血液的流动 ， 对稳定血压来说有很好的效果

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小贴士：
建议运动时间不要选在早上 ， 因为早上人的血压波动比较大 ， 方法不对可能会带来负面效果 。

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