肝病“天敌”公开，不是绿豆，烧开水里撒一把，冲走口臭，肝强壮 _健康小知识

世人都以为肝脏是一个不会诉说委屈的好孩子，因此就肆意的挥霍着他的劳动成果，久而久之，这个闷不做声的孩子就会出现严重的问题，但为了提醒我们注意身体健康，它还是会发出一些信号。

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其中最为明显的就是脸部的变化，从眼睛到皮肤的颜色，再到嘴巴都是可以看出肝脏是否处于一个健康的状态的，但前提是你足够细心。
嘴巴出现这四种症状，肝脏早已千疮百孔
异常一：口干口苦
在起床之后，大部分人都会喝上一杯温开水来缓解一夜的缺水状态，或者是用于促进体内的废物排泄，除此之外，在嘴巴有些发干发苦的时候，人们也会来一杯温水润润嘴巴，如果说是偶尔出现这种状况，还情有可原，但长期如此，就应该引起注意了，因为这是肝脏生病的一种显著特征。
异常二：口干脱皮
嘴唇发干，还脱皮，用餐巾纸一擦，甚至能擦出一些黄色的粘稠物，这是肝脏代谢素乱所引起的。

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异常三：嘴唇无色
嘴唇红润有光泽，才是一个身体健康的人所应有的状态，一旦出现了嘴唇无血色，或者发暗的情况，那很有可能是肝部的造血功能出现了异状，也就是说我们的肝脏正处于一种不健康的状态。
异常四：口臭
肝脏受损时，人体中会出现一些混乱的情况，有些素质会升高，而有些素质则会降低，这其中有一种名为氨的物质，通常是可以通过代谢排出体外的，但肝脏一旦受损，他就会在体内堆积，从而引发严重的口臭。

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以下九种状况的出现，是肝脏在向你求救，千万不要忽视
1、梳头时，有大量的发丝脱落，每天洗头，头发还是油光锃亮
2、不管是否正常休息，眼部都会发干发涩，还会出现大量的眼屎
3、脸部油脂分泌旺盛，长出黑斑，脸部的皮肤颜色也是呈现出暗黄之色

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4、口干舌燥，牙龈易出血
5、手掌发红，指甲易断，容易出现竖纹
6、睡眠质量极低，不是早醒，就是难以入睡

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7、心烦气躁，唉声叹气。情绪十分的不稳定
8、腹部如吹起的气球，又胀，气体又多
9、小便颜色加深，大便干燥难排出
干不懂得诉说自己的苦难，因此，在日常生活中，我们要加倍留心他所发出的微弱信号，以便于救她于危难之中的同时，才能够保障自己的健康情况。
日常养肝三件事，持续坚持肝脏好
一、多吃蔬菜
多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，不仅对肝脏有好处，还会对胃部消化有一定的帮助，因此想要肝脏过得好，多吃蔬菜是首选。

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二、确保充足的睡眠
想要肝脏健康，睡眠质量是关键，一个良好的睡眠质量，加上充足的睡眠时间才是肝脏最好的良药。

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三、日常多喝水
日常喝水可以促进血液循环，也可以加快毒素的排出，因此想要减轻肝脏负担，或者想让肝脏健康，那就要多喝水，勤喝水，还要喝对水。
中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工” ，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，日常饮用可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。