高血压易引发肾衰竭？医生支招：改掉3个恶习或可远离肾衰竭

对于患有高血压的人们来说，实际上血压高并不可怕，可怕的是血压爆表会危害到我们肾脏、心脏等等重要的人体器官。
【高血压易引发肾衰竭？医生支招：改掉3个恶习或可远离肾衰竭】根据大量的数据统计，我国高血压已经成为除了糖尿病和肾病导致的肾衰竭外的排名已经到第三位，大概占10%左右。意思就是说每10个肾衰竭的患者其中就有一个是因为高血压导致的。

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我们总结了一些原因，除了遗传和环境的因素外，血压升高还与我们生活中的一些坏习惯有关，比如：生活压力大、情绪焦虑、喝酒等等，谁也不知道具体是哪个原因导致的，所以我们尽早改掉的好。
恶习一：胡吃海喝，放任自己
在现在社会上，大部分的人都存在着饮食健康的问题，特别是年轻人，口味比较重，喜欢吃那些太咸、过甜、多油的食物。
有时候白天没有胃口就不吃，到了晚上就胡吃海喝，而且还随波逐流喜欢抽烟喝酒，以为这就是时髦，殊不知这些坏习惯都会引起血压升高。

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而且不少患有高血压的人们在饮食上也存在很多误区，甚至偏信一些小偏方，觉得不用吃药就可以控制血压，依然该吃吃该喝喝，长期下去就会造成血压大浮动的波动，也会影响我们正常血液的循环。
而我们的肾脏是过滤和代谢食物的主要器官，肯定会最先受到损害，血压高也就会导致肾内动脉压力过高，会加速肾脏细胞坏死，容易引发肾衰竭。
恶习二：能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着
现在我们往大街上一看就会发现很多年轻人已经开始有小肚腩了，还没有到中年就早已开始发福，除了日常吃的过于丰盛外，长期不运动也是一个很重要的原因。

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特别是那些年纪轻轻的白领，经常一坐就是一天，每天的活动量都是有限的，晚上一回到家就是直接躺在沙发上，就算是周末休息也能在家窝一天。
每天不活动不仅对导致肥胖，还会加重我们血管的压力，从而引发高血压，所以那些患有高血压的人们为了自己的身体健康，平时可以抽出一点时间来锻炼身体。
恶习三：经常熬夜，睡眠不足
患有高血压的人们比普通人更需要充足的睡眠，在我们睡眠的时候血压相对也会比较稳定，但是似乎熬夜会上瘾，很多人在晚上玩着手机时间一下子就过去了，一看时间已经过了凌晨，这都是很好的习惯。

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研究证明：长期晚睡会损害我们心脑血管，增加猝死的风险，所以熬夜对我们的危害之大不能忽视，不论是多大年纪的高血压人群，每天都应该保证8个小时的睡眠时间。
高血压的人们要避免肾衰竭，应该尽早应对，做好这些能延长寿命：
补：补充降压物质
血压过高的人在日常生活中适当地身体补充一些普贝双素来达到恢复体内血压调节能力、防止血压升高的效果，对于高血压人群来说，普贝双素是一个预防血压过度升高的一个好办法。
普贝双素是经由多为医学营养专家多年研制而出，采用了科学的配比方案，从天贝粉、蛹虫草、人参、决明子、葛根等多种营养健康食材提取而成，其中丰富的营养物质被人体吸收可以较好的舒张血管。
血压过高的人不妨每日坚持食用1-2粒普贝双素，或能使血压较好的稳定下来。