失眠的“克星”已宣布，每天喝一喝，配合按摩这2个穴位，失眠不再来 _健康小知识

小雨今天29岁，年纪轻轻但事业上小有成绩，她的工作效率高，深受老板的看重。为了完成每个月的销售目标，她的酒量有了明显的提高，坐在酒桌上，很多订单都能快速的成交，再过不久小雨就能够继续升职了。

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订单的成交量涨的很快，但是小雨的健康情况却在急速的下滑，因为经常喝酒，她感觉到越来越不舒服。
由于喝酒的次数越来越多，她感觉到了各种不适。回到家后，由于酒精的作用，她很难睡着，躺在床上很累，但就是睡不着，有时候都到了凌晨两点，才有睡意出现。醒来后感觉很累，因为睡眠质量差，她经常发脾气，遇到一点小事就争执不休。

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小雨越来越不舒服，就请了病假赶紧去医院，做了检查后查出来患上了肝硬化，庆幸的是还不算严重，医生简单询问后了解到，小雨有喝酒的习惯，这和患上肝硬化有直接的关系。
肝怕下面这些事，你若赶快改正，肝脏会恢复健康
一，经常熬夜
肝脏在凌晨1点左右，是排毒的时间，若是你在此时没有睡觉，肝脏就不能进行恢复，长期如此会影响到肝脏的功能。身体中肝毒越来越多，给肝脏造成了压力，肝细胞会受到损伤，增加了患上肝病的概率。

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二，早上的时候经常不吃饭
早晨是一整天的开始，早餐要吃好，一天的时间也会充满活力。若是经常省去了早餐，很容易患上脂肪肝，因为代谢的功能减弱，身体得不到足够的能量，到了中午吃了过多的饭，脂肪不容易被代谢，慢慢的沉淀到肝部，导致脂肪肝。
三，经常饮酒
酒对我们人体来说，是没有一点好处的，还有很大的几率引发酒精中毒。酒精里面含有乙醇，经过代谢后生成乙醛与乙酸，这2种物质都含有毒素，会伤害到肝细胞，影响肝脏的功能，不利于肝脏保持健康。

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四，压力较大，过于劳累
肝脏是我们身体中功能很多的器官，所以它工作一段时间后，就需要进行休息，若是过度的使用它，精神处于紧张的状态，肝血会不足，功能也会下降，像不能很好的分泌胆汁，神经与肌肉得不到能量，就会感觉到没有力气、总想睡觉，若是肝脏长期无法进行恢复，还有可能患上更加严重的肝部疾病。

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经常按摩下面的穴位，可以达到调理肝脏并调节睡眠的功效。
肝脏很脆弱，我们可以通过饮食和适量的休息来帮助肝脏恢复健康，其实按摩有关穴位也可以达到目的。让气血的流通更顺畅，保养我们的肝脏。
一，按摩三阴交穴

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三阴交穴在我们小腿部内侧足内的三寸处。每天按摩，有调理脾胃、养护肝脏的功效。
二，按摩太冲穴

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太冲穴在足背部大拇指的下方凹陷处，此穴位与肝经相通，按摩一段时间，可以让肝血充足，修复受损的肝细胞。
对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。

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对于失眠中医：协调五脏六腑是关键。