尿酸“害怕”这1白，不是苏打水，每天来一杯，尿酸降下来

尿酸升高，是代谢的功能下降引起的，也是一种代谢类疾病。如果尿酸降不下去，就形成一种坚硬的结晶，下沉到关节处，慢慢的刺激关节，会感觉到关节酸疼，屈伸受阻。

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尿酸升高后，会导致痛风，一旦发作，会在一段时间内无法走路，所以很多痛风患者，最害怕的事情就是痛风发作。
如果你有这些习惯，建议尽快改正，否则尿酸很难降下来
1、过量的饮酒
酒里面的嘌呤很低，如果你本身尿酸较高，酒精含量升高，两种物质都在上升，不利于尿酸的排出。

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2、爱吃肉类食物
这类食物中的嘌呤就比较高了，比如像羊肉、牛肉、海鲜等等，如果你经常吃，体内的嘌呤过高，很容易影响到正常的代谢，导致尿酸升高。
3、平时暴饮暴食
经常饥一顿饱一顿，就容易升高尿酸，主要的原因是胰岛素难以正常的分泌，肝脏的功能减弱，可能会无法进行代谢，体内的脂肪堆积，如果进入到肝脏里面，肝脏进一步受损，想要排出尿酸，会非常的困难。

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4、经常坐着不爱运动
有很多的尿酸高病人，都不爱运动，经常一坐就是一天，慢慢的也就不想运动了。运动量太少或是几乎没有，会让体内的脂肪堆积，不利于尿酸的排出。

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尿酸升高以后，我们在睡觉的时候，会出现下面的症状，大家要仔细观察
1、关节处疼，疼的醒过来
2、嘴巴发干，想喝水
3、腰部酸疼
4、晚上的时候排尿次数多
如果有上面的异常，大家要尽快就医，查明原因
想让尿酸不再高，一定要这样做
一、管住自己的嘴
油腻、含糖量高的食物要少吃，会给身体中的器官造成负担，一定要把自己的嘴巴管住。
二、要舍得做运动
选择适合自己的运动，并坚持下去，对疾病的控制有一定的作用。

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三、多多喝水
水分可以促进尿酸的排出，在这里提醒大家，在水里面放入一些食材，可以帮助尿酸更快的排出。
降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。
但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

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菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书。

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俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
【尿酸“害怕”这1白，不是苏打水，每天来一杯，尿酸降下来】这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。早晚一杯，把尿酸排泄一空！