女性50之后,要舍得吃几种食物,维持骨量,预防骨质疏松出现( 二 )


随着天气的逐渐炎热 , 晒太阳的时候也需要注意 。 在早上十点之前和下午四点以后 , 每天晒太阳半个小时即可 , 晒太阳的时候记得涂抹防晒霜 , 以免将皮肤晒伤 。